Когда была 66 хотела 60.
Была 60, хотела 56.
Сейчас 54кг, а хочу 50🤣
Совершенству нет предела.
В прошлом году, с началом карантина скинула 6 кг за 2 недели на дефиците калории.
В этом году с 10 феврале по сегодняшний день скинула опять таки 6 кг на дефиците. Могла б и больше, если переодически не срывалась на 3-4 дня. Но все же, результат думаю хороший, чуть больше чем за месяц. Рост у меня к слову, 170см.
И то, что я поняла, никакой спорт не даст такой результат, если нет дефицита калории. Все дело только в нем.
Всем удачи, девочки, кто хочет похудеть!!!🙏🏻
Комментарии
50 при 170 ??? Нееет. Я 48 стала, а мне надо 54 при 170. Честно, нафиг это
@mimitosa выглядит хорошо, все как надо) а вот мне ужасно, хотя наверное зависит от восприятия, но я не нравлюсь себе слишком худой, хочу выглядеть здоровой 😁ну и быть))
Тоже самое))) После родов весила 62! Хотела хотябы 56, стала 56, захотела хотя бы 53, стала 53, думаю че то много, хочу 50, стала 50, захотела 48, стала 47, подумала что мне не идет такой вес и набрала до 50) это мой идеальный вес)
@gaika_bjik, классно, очень классно) и я буду 50 к лету) обещаю 🤣
Я успокоилась, когда стала 45 :)
Теперь весь варьируется от 45-48 и вообще не парюсь
Ну вы же беременны. При беременности я тоже не парилась 🤣
Все верно, 70-80% успеха стройности это питание, остальное спорт.
Спорт больше о подтянутости. Хочу, но пока нет такой решительности. Когда увижу свои заветные 50, увижу кожу обвисшую на животе и возьмусь и за спорт)
@mimitosa вот, парням все же легче скидывать, помню на кроссфите за 2 недели парни не меняя рациона теряли по 5 кг., я же только мышцы наращивала, хотя тоже неплохо считаю
У меня сейчас так 😁 похудела 65 до 59, хочу ещё 5 сбросить. Надеюсь дальше не понесёт )))
Ой не знаю🤣 я тоже думала, вот 56 и все. А не тут то было🤣 хочу ещё и ещё 🤪
Напишите пожалуйста примерный рацион питания?
Завтрак. Отварные яйца или жаренные. Чай. Каша. Могу и просто чай с с хлебом и сыром. Короче по желанию. Обед, супы, плов, макароны с подливом И так далее. Смотря что готовлю. На ужин просто фрукты или овощи. Больше и не лезет. Но перед сном конечно хочется кушать. Но стакан воды и быстрее уснуть. 🤣
Супер,тоже надо так попробовать.Но я в этом вопросе радикалист,терпения нет ждать .Люблю чтоб тут же и быстро.Недавно очищение делала 5 дневное .Голодовка и клизмы 😁.Пила травы.Скинула и почистила кишечник , хочу раза 4 в год такое повторять.
Я б хотела быстро и сразу 🤣
А что за очищение?
@mimitosa вообще нужно неделю минимум ,но я 5,5 дней сидела.Муж сказал перед операцией не стоит голодать (блефаро ).И я не дотянула до недели .Очищение по Оганян .В Ютубе есть ее лекции.Нужло либо 7 либо 15 либо 21 день.Если есть проблемы с ЖКТ то лучше 21 день голодать ,если просто почистится то 7 дней достаточно .
Получается ели все но взвешивали и чтобы было не больше 1200? Как растянуть это на целый день🙈 сколько раз вы кушаете в день?
Да все верно. 3 раза в день. Завтрак,обед и ужин.
У меня тоже рост такой. Думала мой идеальный вес 60-62 кг. Не представляю как я буду выглядеть в 54 кг)) в 60 кг чувсвутю себя капец худой))
@mimitosa может у вас кости тонкие? Потому что я например довольно крупнокостная, и в 60 у меня все на месте, идеально, не худая и не толстая, серединка.
@akletta, дааа, кости у меня тонкие. У меня в таком весе кучу жира🤣 а 50 кг, я идеально худая 😃
@akletta, у меня и в 54 живот как на 4 месяце беременности 🤣 по этому ещё надо скинуть
@12345iyu, вашей малышке всего 3н. Ещё успеется) я была 68 когда поему сыну было 3 н. И такой вес держался почти до 7 мес
@mimitosa, блин, у меня сейчас вес 67-68 кг 🙄 хочу 60 😬 при дефиците быстро скидываю
Но поесть люблю 😂😭
Дефицит калорий выше написала. 1200ккал в день питалась. Все взвешивала. Сладкое я в принципе не ем. Но раз в неделю могу слопать печеньку. И без хлеба могу жить спокойно.
👍👍👍👍