Ох девочки спасайте , хоть словом хоть советом 😞
По ходу панические атаки существуют , вот я словила ночью , вчера наша мойщица просто взяла и ушла сказала не выйдет , учитывая ее зп я конечно в шоке , в общем я вся на нервах так как одно дело работать в ресторане , другое иметь его со всеми вытекающими .. у меня так сердце заболело вечером , я не могла спать , сердце колотилось , дышать трудно и мысли не давали вообще уснуть , просто паника . Сегодня у нас мероприятие , кто будет мыть посуду я не знаю , в общем хочется 😭
Лучший комментарий
а что будет когда вы перестанете обесценивать чувства и эмоциональные состояния других людей вы не задумывались?
Комментарии
1. Проверить щитовидку, у меня ПА были симптомом заболевания щитовидки.
2. Написать в группе района, что требуется мойщица срочно, вызвать ее сменщицу, спросить у персонала телефоны других мойщиц, предложить кому-то из персонала встать за мойщицу за доп.плату.
Все перебрала , она работала без сменщицы . Вызывала только когда нужен выходной . Спасибо за подсказку про район ☺️
@zulya84, это неправильно, всегда должен быть взаимозаменяемый персонал. В общепите невыход на смену - совершенно нередкая история(
Если она вызывала кого-то из своих подружек, то у вас или администратора обязательно должны быть их телефоны на всякий случай.
Официанты, бармены, повара зачастую молодняк, который тусит по ночам и не может вовремя проснуться. Мойщицы, уборщицы, повара часто страдают зависимостями, которые им мешают работать.
Короче, сил вам, я так рада, что ушла с общепита 🙈😂
@nazaroval66, да все это я знаю. У нас тут долгая история которую в данный момент я пытаюсь исправить поэтому и сдала позиции вчера )
Ох, как это знакомо! Когда был свой детский центр, вечно какие-то форс-мажоры случались! При этом, из разных опер совершенно. Стала искать способы саморегуляции, так как стала плохо спать и вечно в напряге. Для начала приняла то, что работать на кого-то и владеть самой - разная ответственность. Это просто звучит, но непросто принять.
Где-то прочитала, что руководитель может заткнуть любую дыру, если что. Определила, что это за дыры, где я могу что-то сделать и кому звонить, если не могу.
Нашла то, чем можно себя поощрить, если опять что-то случилось. Я ходила в кофейню и пила кофе/чай в одиночестве. Наслаждалась моментом.
Долгосрочный ресурс - поездки куда-либо, не ездить на работу, если не надо) ну и разное, что даёт силы.
Про ПА: дышать - вдох и медленный выдох, несколько раз. А потом искать решение.
Согласна , я вообще не планировала в роли директора тут работать , но меня ни кто не спросил и вот в один день вышла из декрета, я конечно не жалуюсь , в общем все решаемо , но за месяц без выходных я офигела от информации , проблем да хотя бы от общения с людьми .. а ещё же встать в 7 в сад , решать вопросы с ребёнком 😩
@zulya84 представляю... Главное, не к стрессу привыкнуть, а найти то, что поможет с ними справляться.
Паника - сильный испуг, страх. Все периодически боятся чего-то, разница в том где стимул: в голове (мысли) или существует в физическом мире.
Берегите себя. 🙏🏼
Я вас понимаю, тк сама пережила паники.
Если будет повторяться побеседуйте с психологом, за пару раз легче станет.
Спасибо , я думала может мне чего подсыпали , я реально боялась сердце остановится ..
Снимите приступ, погрейте руки в горящей воде или примите ванну. Таблетка анаприлина 10мг понизит высокий пульс( если он есть) и снимет тревогу.
Ну и потом просто подумайте, что это просто ерундовая проблема, которую надо решить.
В конце концов сами встанете мыть.
Спасибо , я бы конечно встала , но сегодня родная посадка , банкет, концерт и я могу быть только в зале , поэтому переживала , я молчу как долбят со всем сторон поставщики и иди чего то я сдулась вчера ..(
@zulya84, Зуля, а что за ресторан и где находится?)
Просто вы тревожная. Нужно это принять и научиться этим управлять
Дышите: вдох и глубокий выдох! Во время атаки считайте от 100 до 0 отнимая 6, например. Ещё можно перечислять предметы в комнате.
Я бы позвонила мойщице и попробовала бы договориться все-таки.
у вас панические атаки из-за того что мойщица не вышла 🤔 что же будет если случится реально что-то серьезное ?
@mamkakosti, проблема на ровном месте! Существует миллион ресурсов ее решить , тем более есть есть финансы ! Если из-за этого случилась паника такая , стоит обратиться к специалисту , что бы не было хуже ! Я ничего не обесцениваю , а адекватно смотрю на ситуацию всего лишь .
Девочки, вопрос по кашлю
У меня першение в горле и из-за этого я начинаю закашливаться, даже не знаю как обьяснить
Один раз покашляю и потом начинается закашливание
Каждый раз такая ерунда, как например из холода в тепло заходишь или ночью один раз покашляю и начинается
Уже тошнит от него
Граммидин вообще не помогает
Может есть какие то эффективные леденцы или сиропы, сил нет, ночью детей бужу
И такая фигня в течение месяца может продолжаться
Легкие чистые
Ну и по ребёнку 6 месяцев, врач выпи...
У меня начинает дёргаться глаз на автомате, когда вижу идущего на кухню Тиму волоча за собой свой маленький желтый стульчик , при этом ноющего просто так. А идёт он для того, чтобы залезть на своё, потом на большой стул, а дальше на окно. С окна уже на стол. И на столе должны быть печенья, сахар и варенье. Из всего этого он делает месиво и кидает куда глаза глядят. Увидев его я естественно все начинаю убирать. Сразу слёзы, истерики, сопли, и так до тех пор пока не дам весь его состав. Я и заране...
Моя долгожданная девочка , Наконец то у нас с папой появилась ты 😍
🤰 - Беременность - Третья
💛 Роды - Первые
⌚️Возраст на момент родов - 28
❌Сохранение - нет
♎Вес до беременности - 57
⤴Вес перед родами - 75
⤵Вес после роддома - 67
🚽Токсикоз - Нет
🔥Изжога - О даааа
😴Бессонница - Нет
💦Отёки - Нет
👀 Растяжки- Чуть чуть на груди
🤗 Первые шевеления - 17 недель
📅ПДР - 18.03.2021
🚑 Дата поступления в РД - 16.03.2021
🐣Дата родов - 17.03.2021
🕰Время родов - 17:55
🚫ЕР/КС - ЕР
👫Партнерские роды - нет
🚼Пр...
у вас панические атаки из-за того что мойщица не вышла 🤔 что же будет если случится реально что-то серьезное ?