Мама двоих (1 год, 3 года)

Девчонки всем приветик))) поделитесь кто как худеет и какие результаты? Как справляетесь с желанием…

Девчонки всем приветик))) поделитесь кто как худеет и какие результаты? Как справляетесь с желанием скушать "холодильник"

питаюсь так около месяца. Ушло.. килограмм или полтора. Я весила 58,5. Сейчас то 57, то 56,5. Дело в том, что у меня после ковид были проблемы с циклом и кишечником. Я начала с гинеколога. Сдала много анализов. Гормоны половой сферы, щитовидной железы, витамины(много дефицитов выявили, особенно витамин Д). Делала фгс, колоноскопию. Плюс у меня дерматиты. Но после исключения молочки значительно сократились. С утра на голодный желудок пью коллаген, далее планирую пить астаксантин, потом глутатион(но его эффективнее внутривенно), йод из ламинарии (ну это такие препараты, которые точно никому не помешают, а вообще муж говорит, что у нас дом на колесах 😂 из-за того сколько у нас биодобавок)

Яна Максимовских18.03.2021

Мама двоих (младенец)

я тоже сижу на 16/8 с 11 до 19 часов, ещё не взвешивалась, первые дня три сложновато было на ночь не "заточить" что либо, сейчас легко выдерживаю

Mary Smitt18.03.2021

Мама двоих (младенец)

@anamaksimovskih, @krisstina2315, мы с дочкой сидим на безглютеновой диете и почти исключили молочку. Почти потому что едим иногда творог и сыр. С утра каши кукурузная, рисовая на молоке типа миндального, кокосового, «не молоко», яичницы, рыба с хлебцами без глютена, авокадо, обед - рыба, говядина, курица с овощами, бобовыми, картофель (едим хотя для диеты он не очень подходит), супы, вечером едим что днём не доели😂 потому что разносолы готовить у меня времени нет.

Mary Smitt18.03.2021

Мама двоих (младенец)

Для перекуса фрукты, если сажусь попить чай, пью его с замороженными фруктами, манго прям идеально... но можно и другие фрукты заморозить. А вот приходит пмс.. и я хочу шоколад, булочки, хлеб с маслом прям ЖРАТЬ😩😡😡😡🤣. Прям еле держусь!! Тогда ем что-то типа зефира..