Как перестать завидовать?

Перевести в восхищение.

Не бывает чёрной и белой. Зависть - токсичное чувство и ничего светлого в нём нет.

Когда человек завидует в нём происходит процесс гиперболизации другого и уменьшения себя. Я не такой. Я так не смогу. Я хуже. Возникает злость, отчаяние. Она может превратиться в хейт, в самобичевание, в прокрастинацию, а может даже и в действия. Только вот энергия этих действий будет недолгой, а главное, не вашей, внешней. То есть это будет движение для снятия напряжения, а не для получения удовольствия. Как купить такое же пальто, а оно не идет. Не сочетается с любимой обувью.

Другое дело - восхищение. Я вижу как он это делает и хочу так же. Интересно, а где он учился? А как удалось ему/ей стать тем, кем является? Что помогло получить желаемое? Великие художники тоже начинали с срисовки. Привнося свой собственный стиль.

Природа зависти базируется на детской стратегии сравнения. Он хороший - ты плохой. Ты не там и не тот, а значит, недостаточно мне нравишься.

Перестать быть маленьким - вот задача для тех, кто стремится не завидовать большИм. Понять, что я тоже многого стою. Что я достоин своего хорошего будущего. Что меня любят, в меня верят. Прежде всего я сам.

"Пусть другой гениально играет на флейте, но ещё гениальнее слушали вы..."

#психологспб #психотерапия #кст #сст #зависть #спб #психолог #семейныйпсихолог