Девочки, что пьете успокоительное перед протоколом, посоветуйте у кого как🙏? Переживаю и повышается давление🤦♀️
Комментарии
@versi, держитесь! Почитайте про ритуалы сна: не читать на ночь тревожное, проветривать, музыку спокойную и тд. Представьте, что вам ребенка уложить надо, и вот то же самое с собой проверните!
Мне помогло только отвлекаться на другие дела, даже повышение на работе приняла, чтоб мозг не выносить себе, а занимать себя чем-то отстраненным
@versi, ну у всех по-разному работает это. Я сначала пыталась дома сидеть и «не тратить силы на что-то другое», а потом поняла, что все свободное время сижу и по форумам жесть читаю. Решила отвлекаться, и это помогло
у меня во время стимуляции видимо на фоне всех препаратов начались панические атаки. тенатен спас идеально и безвредный
@versi я там по стаканчику дозу отмеряла, утром пила и вечером) уже не пью, нервы закончились
Пустырник и валерьянка по одной таблетки. Пример: утром пустырник, обед валерьянка, вечер пустырник и так дальше
@versi, в таблетках утром и вечером по одной . Но давление было норм только трясло и слёзы 🙈
И сон отслеживайте! Очень важно высыпаться, а то нервы совсем гуляют!