Это не проблема, это её решение 💯⠀

​Как перейти на здоровый образ жизни?⠀

⠀⠀

❇️ Первое, что нужно сделать - принять решение. Оно должно быть обдуманным. Нужно быть уверенным, что вы готовы работать на результат, а не поиграть неделю в ЗОЖ или ФИТ и бросить.🏃‍♀️⛷️⠀

⠀⠀

❇️ Если вы уверены, что хотите изменить жизнь к лучшему, то пора действовать. Действовать придётся регулярно и без поблажек. ⠀

Дисциплина - одно из главных условий успеха. Мотивации вам может не хватить. А вот дисциплина не подведёт.⠀

⠀⠀

❇️ Где найти время?🕰️⠀

То, что не хватает времени, просто отговорка. Научитесь планировать дела. Составьте график каждого дня и поймёте, куда убегают минуты, а то и часы.⠀

Меньше внимания соцсетям и мессенджерам, тогда на тренировки и приготовление здоровой пищи освободится время. Выбором многих активных, но занятых людей становятся функциональные продукты - сегодняшний тренд☝️⠀

⠀⠀

❇️ Как избежать срывов? Срывы случаются у многих. Главное вовремя остановиться и вернуться в строй. Научитесь избегать провокаций. Не доводите себя до срыва.➡️ Срывы случаются , если организм НЕ получает все необходимые питательные элементы- ПРЕЖДЕ ВСЕГО БЕЛОК , но и витамины , минералы ( например хром)⠀

⠀⠀

✅ Хвалите себя, поощряйте за победы приятными мелочами. Заведите дневник успеха, куда будете записывать все свои достижения. У вас будет много поводов для гордости собой, а это самая лучшая мотивация!⠀

⠀

САМАЯ БОЛЬШАЯ НАГРАДА , которую вы получите — отличное самочувствие и совершенно другое КАЧЕСТВО ЖИЗНИ!⠀

⠀

Если вам нужна консультация, пишите! 🙋‍♀️