Пью курсами коллаген.
У меня проблемы с суставами, но заодно и кожа с волосами улучшаются
Пью месяц Калифорнию , он 1 и 3 го типа, для кожи и волос , но на суставы тоже действует ссылка
Потом закрываю курс коллагеном 2го типа, он для суставов, но результат есть и на коже и волосах ссылка

Очень хвалят Витал Протеин. Он у меня на очереди, буду пробовать. Хвалят врачи ссылка

Принимала рыбный от Калифорнии, как по мне то толк есть. Но есть куча нюансов. Сначала коллаген насыщает кости, суставы и в последнюю очередь кожу. Если у вас в рационе много сахара, он просто склеивает волокна и толку от коллагена ноль, не усваивается. На айхерб самый лучший с пептидами черная банка.