Как справляетесь с хандрой, усталостью и плохим настроением? P.S я не пью

Если не выпить, так пожрать 😉

Гуляю, очень проветривает мозги; туплю в старые проверенные сериалы; встречаюсь с подругой

Когда не было детей (и когда старший начал ходить в сад), ходила в кино на какой-нибудь фильм, часто почти случайный (ну, выбирала лучшее из сеансов в удобное время).

Ванна с солью. Большая чашка латте со вкусняшкой. Веселая музыка и потанцевать

Еду по магазинам ,одна! Естественно не по продуктовым 🤣

Музыкой, самонастроем, кому-то парфюм помогает. Еще я покупаю космополитен или пересматриваю отчаянных домохозяек

На таблетках

Стараюсь делать то что меня направит в «+»

Помыться с головой

Облиться холодной водой

Длительная прогулка пешком, желательно в новом месте или в вашем любимом

Ухаживаю за цветами

Посмотреть что-то смешное

Потанцевать под любимую музыку

Петь

Обниматься

Расхламиться/что-то выкинуть

Сникерс

Позвонить маме, близкому кому-то

мне реально помогает солярий)))

Шопинг, спорт ещё делает из меня человека))) Была бы ванна-я бы повалялась там с удовольствием ещё))

У меня просто нет на это времени😅 А так кофе с десертом в одиночестве или с подругой, покататься по городу под музыку, прошвырнуться по магазинам, хорошее доброе вечное кино

Массаж, шоппинг, побыть одной, поехать посидеть где-то, в кофейню зайти, да куда угодно) спортзал👍🏻 сауна, ванна с эпсом солью, мяту свежую завариваю) алко очень редко и не поможет🤣

1. Спать

2. Магазины и кафе, одной.

3. Антидепрессанты

Это крайняя мера )))

Уточнение такое😂

Я либо одна еду куда-нибудь за рулём (шоппинг, ресторан, фитнес-клуб), либо встречаюсь с подругой какой-нибудь)

Жду, когда само отпустит😃 На самом деле мне НЕ помогает, все что не очень для здоровья и тела: т.е алко, еда не помогают это точно:)

Очень круто помогают спорт, танцы, массаж, бассейн, или уйти куда-нибудь из привычной обстановки ( выходные за городом, путешествие, да хоть ночь в гостишке)

Гуляю, йога, бассейн ( до родов), учила английский на курсах, поездки к друзьям

Спа, смена обстановки, бьюти процедуры, шоппинг, кино, вечеринка с подругами , с мужем уехать вдвоем

Переключаю фокус внимания на позитив

Его всегда и во всем можно найти

Понимаю, что сейчас в минусе и перекручиваю волну на плюс.

Сразу все становится отлично!

Сауна, вит д больше добавляю, железа и магния, ежедневные прогулки одной быстро( смотрю сводку- сколько я ходила за последние дни, стремлюсь к 8000 шагов) , растяжки прям каждый день дома, опять начинаю распиваться( недопиваю воды🙈.. значит), бронирую хоть на три ночи загородом что то .. начинаю анализировать что и где я опять поела часто и не то🙈.., болела ли я недавно, если тело не спит нормально ночью- остеопат и мелатонин, халявлю быт сразу- уборщицу назначаю раньше, в ресторан еду дочь кормить- Сандей кстате стал реально лучше и даже бизнес ланчи появились🙈.., при всем при этом стараюсь притормозить обьем дел🙈

Уйти одной! Но вообще зависит от ситуации. Когда давно не вбиралась куда-то, то пошататься в магазине, купить духи, выпить Кофе, шмотку какую купить не онлайн - чувствую прилив энергии. Или кафе/ музей одной. Или бар с подругами/ мужем - тоже идеально!