Когда ждать результатов? Очень частый вопрос на первой сессии.

Маленький ребёнок хочет желаемое прямо сейчас и топает ножной.
Человек во взрослой, осознанной позиции всегда понимает, что любому действию нужно время. Изменения - это всегда процесс.

Конечно, случаются резкие изменения, шокирующие события. Например, человек неожиданно получает наследство или выигрывает в лотерею крупную сумму. Если не быть готовым к такому даже, казалось бы, радостному событию, то можно все потерять так же молниеносно.

Поэтому дайте себе время на изменения. Неважно, что вы делаете, но если спустя какое-то время вы смотрите на себя в прошлом и видите разницу, то это уже заметный результат. Очень сложно сказать, в какой именно день и час произошли изменения, потому что это процесс не одномоментный.

В эмоционально-образной терапии нередко встречаются случаи, когда проблему можно решить за одну сессию, но даже в этом случае необходимо некоторое время на встройку этих изменений в обыденную жизнь. Должна пройти так называемая «космическая проверка», когда человек убеждается на собственном опыте, что его тактика поведения, реакции стали иными.

Так же не стоит забывать, что каждый человек уникален и у каждого своя скорость. Поэтому ориентироваться на условного соседа не стоит. Прислушиваетесь к себе и своим ощущениям❤️

#психолог_как_проводник_ЭОТ