Нужны ли очки и шапочка для плавания детям?

Ровесники,кто ходят в бассейн. Покупали уже очки и шапочку для плавания? Шапочка то ладно,мне кажется особо не нужна в этом возрасте,хотя волос уже много,где взять на такую головку?
И очки тоже где взять?
Как долго проходила адаптация?
Я,например,не люблю нырять с открытыми глазами,поэтому мне кажется дочке надо очки купить. У менЯ они чувствительны.