О том, что нужно пить витамин Д, не говорит только ленивый. Но зачем он нужен нашему организму знают немногие 🤷♀️
.
Витамин Д – это одновременно нутриент (элемент питания), гормон и иммуномодулятор.
Образуется он в нашей коже под действием ультрафиолетовых солнечных лучей определенного диапазона, а также наш организм может получить его из некоторых продуктов питания.
.
☝️Витамин Д –это жирорастворимый витамин и делается он из холестерина, т.е. холестерин —предшественник витамина Д.
❗Да - да, я не описалась, холестерин является основой для витамина Д.
.
Практически все органы в нашем организме содержат рецепторы к витамину Д.
Витамин Д – уникальное вещество, которое поддерживает работу большинства систем нашего организма.
.
❓Зачем же он нужен этот витамин Д?
☀️Для развития и крепости костей, тонуса мышц.
Витамин Д обеспечивает всасывание кальция и фосфора в кровь. Соответственно, если витамина Д нет, то костная ткань нормально строиться не будет.
☀️Для формирования, развития и работы нервной системы.
☀️Для выработки инсулина.
Витамин Д стимулирует выработку инсулина. Тем самым помогает в борьбе с сахарным диабетом. И если его не хватает – это фактор развития сахарного диабета.
☀️Для формирования иммунной системы.
А это наша иммунная защита, защита от инфекций и вирусов.
☀️Для здоровья и профилактики сердечно- сосудистых заболеваний.
☀️Для здоровья кожи.
☀️Для профилактики опухолевых заболеваний.
☀️Для органов размножения.
☀️Для нормального роста и развития ребенка.
.
В следующем посте расскажу к каким заболеваниям приводит дефицит витамин Д, а также рассмотрим возможные причины, которые приводят к его недостатку.
Комментариев ещё никто не написал.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему современные дети не умеют ориентироваться во времени
В ТОПе опять натолкнулась на пост, о том, что молодое поколение не умеет ориентироваться в циферблате.
😔Печальная статистика. Увы и ах.
Родители последнее время спешат научить детей читать и писать, забывая о формировании стабильной базы для этого и, не уделяя достаточно много времени и внимания первоночально необходимым знаниям и навыкам в 4-5-6 лет.
Также, есть такое нарушение как диспраксия - сложность с принятием и удержанием позы, сложности с переключением с позы на позу, с одного дейст...
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Как обстоят дела с туберкулезом в нашей области?
Сегодня Всемирный день борьбы с туберкулезом. Хочется лишь немного рассказать вам о ситуации в нашей области, может, у кого- то это что-то перевернёт в сознании.
На всю область у нас два отделения для детей и подростков, на 60 коек каждое. И они всегда переполнены. Во фтизиатрии нет официального понятия «ждите очереди, мест нет», мы берём всех, как только готовы анализы для госпитализации. Поэтому, часто у нас по списку и 67 детей, и было за 70. Бывают дети из других областей, семьи которых про...