Девочки, привет 👋
Есть тут те, кто делает вакуум? Есть ли толк? Результат?
Взялась за себя🥳
Подьем в 8:30 ✅
50 прыжков ✅
Вакуум ✅
Посмотрим на сколько меня хватит, надеюсь дальше-больше!
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
Доброе утро!🤩 А это значит: ✅ Вакуум ✅ Планка ✅ Стакан воды Я уже почти всех своих подруг «подсадила» на этот ритуал! А как начинается Ваше утро? #восстановление2кс_костик #мамаесенииах
Девочки, а кто ещё практикует - вакуум ?😆😆😆
Вот думаю какую тему разобрать… Какая для вас более актуальная!? ✅Вакуум ??? ✅Планки??? ✅Дыхание в тренировках???
Мама на раннем сроке беременности спрашивает о методах аборта: таблетки или вакуум-аспирация. Делитесь опытом и советами!
Александра ·
Мама двоих (младенец)
Ооо я с вами )
Тоже решила делать вакуум
Правда у меня еще 4 тренировки
Александра ··
Мама двоих (младенец)
wirkout for women
yliiii··
Мама дочки (1 год)
спасибо 🌸
Александра ··
Мама двоих (младенец)
немного каждая тренировка по 2 мин там на время
Но если я не устаю то првторяю