Девочки, привет 👋
Есть тут те, кто делает вакуум? Есть ли толк? Результат?
Взялась за себя🥳
Подьем в 8:30 ✅
50 прыжков ✅
Вакуум ✅
Посмотрим на сколько меня хватит, надеюсь дальше-больше!
Комментарии
@yliiii немного каждая тренировка по 2 мин там на время
Но если я не устаю то првторяю
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Доброе утро!🤩
А это значит:
✅ Вакуум
✅ Планка
✅ Стакан воды
Я уже почти всех своих подруг «подсадила» на этот ритуал!
А как начинается Ваше утро?
#восстановление2кс_костик
#мамаесенииах
Девочки, а кто ещё практикует - вакуум ?😆😆😆
Какие упражнения самые популярные?
Вот думаю какую тему разобрать…
Какая для вас более актуальная!?
✅Вакуум ???
✅Планки???
✅Дыхание в тренировках???
Аборт на 4 неделе: таблетки или вакуум? Советы мам
Девочки кто как делал аборт ? 4 недели срок
Лучше таблетки , или вакуум ??? Врач говрит когда пьешь таблетки капец будет как схватки это правда ??? А вакуум я сама не хочу из за наркоза !!!! Дайте совет
Ооо я с вами )
Тоже решила делать вакуум
Правда у меня еще 4 тренировки