miss.vashentseva
𝓢𝓱𝓮𝓻𝓼𝓽𝓲𝓷𝓲𝓴𝓪 𝓥𝓻𝓮𝓭𝓷𝓪𝔂𝓪·Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Скачала приложение FatSecret, капец🤦♀️ оказывается я так много жру🤪
Это я ещё перекус не внесла в список
Это я ещё перекус не внесла в список
11.03.2021
3
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Хорошо, что этот экстрим с калориями взяли в свои руки.)) Вот как они влияют на наше здоровье
12.03.2021 Нравится Ответить
@miss.vashentsewa4, влияет все..и бжу не меньше.у меня в тех 1000 калориях было грамм 30-40 белка,жиров 30,и углеводов чуть побольше.это настолько низкие показатели...что вот за чертой.а за этими пресловутыми цифрами ещё стоит дефицит витаминов и минералов.плохая кровь.я была как привидение. На нервной почве все началось.
Количество и качество идут нога в ногу-никуда не денешься.
У Вас не сильно много.немного скорректируете :) советую очень смотреть и на сводку бжу.к лету сбросите,если будете держать себя на контроле 😃
Количество и качество идут нога в ногу-никуда не денешься.
У Вас не сильно много.немного скорректируете :) советую очень смотреть и на сводку бжу.к лету сбросите,если будете держать себя на контроле 😃
13.03.2021 Нравится Ответить
Ой, а мне первый раз 1700 разрешила это прога, а потом поле перезагрузки уже 1800 кк
12.03.2021 Нравится Ответить
На 1000-1200 можно похудеть, но это ниже потребления организмом в режиме спокойствия, убьёте себе нахрен весь обмен веществ и потом будете поправляться от взгляда на еду. 1500-1600 хорошее значение для большинства (индивидуально зависит от роста, веса, уровня активности), особенно если меньше углеводов, больше белка.
12.03.2021 Нравится Ответить
Не, 1000-1200 в день это не моя вершина, в русскую рулетку со своим здоровьем играть не собираюсь🙂 По моим параметрам 1600-это норма как раз
12.03.2021 Нравится Ответить
Я без программы 1000-1200) тоже не голодаю и вес хорошо идет))
11.03.2021 Нравится Ответить
А если не следить за ккал, так я на все 4000 буду жрать, а кажется главное что не много)))) пока не посчитаешь не поймешь, это точно))
11.03.2021 Нравится Ответить
Я как раз по этой программе худею, ем по 1200 калорий)
11.03.2021 Нравится Ответить
Как вам это удаётся? Можно узнать, какой у вас рацион:завтрак, обед, ужин, перекусы?
11.03.2021 Нравится Ответить
@miss.vashentsewa4, я могу есть все, что хочу, но не более 1200 калорий в день. Например, съем на завтрак пиццу не большой кусок, в нем калорий 300, значит у меня на целый день остаётся 900, и вот я эти калории берегу, чтобы до 6-7 вечера ещё покушать и тогда я укладываюсь в это количество. Из перекусов только фрукты/ овощи и чай без печений
12.03.2021 Нравится Ответить
Ощутимая разница. Не спорю😌
Вот старший ко мне подходит и говорит:"мама а мы малыша ждём?" И на мой живот👉 показывает😅
Вот старший ко мне подходит и говорит:"мама а мы малыша ждём?" И на мой живот👉 показывает😅
11.03.2021 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении
У меня забывчивость поесть.без этого приложения скатываюсь.спасибо мужу-теперь периодически держу на контроле.стала лучше питаться. Стараюсь держать кбжу.белок сложнее всего подтягивать для меня.
В общем,классное приложение 😍