Скачала приложение FatSecret, капец🤦♀️ оказывается я так много жру🤪
Это я ещё перекус не внесла в список
Комментарии
Хорошо, что этот экстрим с калориями взяли в свои руки.)) Вот как они влияют на наше здоровье
@miss.vashentsewa4, влияет все..и бжу не меньше.у меня в тех 1000 калориях было грамм 30-40 белка,жиров 30,и углеводов чуть побольше.это настолько низкие показатели...что вот за чертой.а за этими пресловутыми цифрами ещё стоит дефицит витаминов и минералов.плохая кровь.я была как привидение. На нервной почве все началось.
Количество и качество идут нога в ногу-никуда не денешься.
У Вас не сильно много.немного скорректируете :) советую очень смотреть и на сводку бжу.к лету сбросите,если будете держать себя на контроле 😃
Ой, а мне первый раз 1700 разрешила это прога, а потом поле перезагрузки уже 1800 кк
На 1000-1200 можно похудеть, но это ниже потребления организмом в режиме спокойствия, убьёте себе нахрен весь обмен веществ и потом будете поправляться от взгляда на еду. 1500-1600 хорошее значение для большинства (индивидуально зависит от роста, веса, уровня активности), особенно если меньше углеводов, больше белка.
Не, 1000-1200 в день это не моя вершина, в русскую рулетку со своим здоровьем играть не собираюсь🙂 По моим параметрам 1600-это норма как раз
Я без программы 1000-1200) тоже не голодаю и вес хорошо идет))
А если не следить за ккал, так я на все 4000 буду жрать, а кажется главное что не много)))) пока не посчитаешь не поймешь, это точно))
Я как раз по этой программе худею, ем по 1200 калорий)
Как вам это удаётся? Можно узнать, какой у вас рацион:завтрак, обед, ужин, перекусы?
@miss.vashentsewa4, я могу есть все, что хочу, но не более 1200 калорий в день. Например, съем на завтрак пиццу не большой кусок, в нем калорий 300, значит у меня на целый день остаётся 900, и вот я эти калории берегу, чтобы до 6-7 вечера ещё покушать и тогда я укладываюсь в это количество. Из перекусов только фрукты/ овощи и чай без печений
Ощутимая разница. Не спорю😌
Вот старший ко мне подходит и говорит:"мама а мы малыша ждём?" И на мой живот👉 показывает😅
А у меня было наоборот:ела на минималках.муж настоял на скачивании этого приложения.я вбила данные и обалдела... 😱 1000-1200.и это при том,что у меня ещё силовые через день были...черт знает,как я волокла ноги.ну собственно,организм был в стрессе.
У меня забывчивость поесть.без этого приложения скатываюсь.спасибо мужу-теперь периодически держу на контроле.стала лучше питаться. Стараюсь держать кбжу.белок сложнее всего подтягивать для меня.
В общем,классное приложение 😍