Девченки пост ныть и вопрос к тем , кто как и я дрыщ 😭 Как бл**ь поправится ? Я уже задолбалась есть в пустую ! Булки ,…

🤣😅🤣дрожжи пивные до одного места

Вас сейчас проклянут тут за такой пост 🤣

Есть такие таблетки, напишите в личные сообщения

Анализы сдать. Это очень плохо, значит ничего не усваивается. Ни вредное ни полезное, могут начаться проблемы со здоровьем из-за нехватки витамнов, я сдавала анализы и проверяла желудок. Проблема нашлась

Можно, я вам свои +3 отдам 😂?

А вы обычно в каком весе были в жизни?)

Мой муж всю жизнь худой и не может поправиться. Думаю, это физиология такая. Но возможно, при правильном питании можно что-то сделать. Может ещё и спорт нужен, чтоб аппетит появлялся. Многие мужчины замечала как спортом начинают заниматься серьезно, так едят как вне себя и сразу это все в мышцы. Но у них специальная диета. А если на диетолога нет времени, то не так оно вам надо видимо) найдите время и это первый шаг к решению проблемы

Это вы здесь решили показать свои ведьмовские способности? 😏😅

Не загоняйтесь сильно. Это как и с похудением. Пока я парилась над этим то не могла похудеть, а потом куда то само делось) кушайте и не думайте о том чтобы поправиться и все получиться)

Мне помогают только силовые тренировки.

Все остальное до попы.

Сходите на консультацию к эндокринологу

Наберите мышечную массу. Спортзал 🤷🏼‍♀️

Надо проверить щитовидку ии гормоны

Муж тоже никак не мог понять поправиться, а потом произошли чудо +10 кг, раньше редко ел, только вечером нормально. А сейчас завтрак полноценный ещё добавился

Не ной, я 176 рост, 46 вес.🤣

Предлагаю переливание...жира)) совершенно безвозмездно 😂

Я всегда была очень худая. Ничего не помогало. Только в спорт зале начала набирать вес. Силовые тренировки. Только так

Моя проблема тоже 😭у меня 175 рост и вес 55 .

Моя проблема тоже 😭у меня 175 рост и вес 55 .

Гейнеры, протеины пробовали? Нормализовать питание по кбжу + спорт

Тоже 173,но 57кг.было два года 55 кг и что б не делала -ничего

Я при росте 173 см сейчас 50 кг, чувствую себя ужасно толстой , хочу ещё минус 3, как было при ГВ, вас не понимаю вот честно 🤦‍♀️

У меня муж всю жизнь худой был . Всегда говорил легче скинуть вес чем набрать 🤷🏻‍♀️Сейчас начал активно набирать вес ( из за режима ) . Ест в то же время всегда по несколько раз на день . За последний год + 10 кг ) наконец то на мужчину стал похож ).

Спортзал и тренер, правильное питание

Набирать жир не вижу смысла, если уж набирать то красивую мышцу.

Могу написать лично свой опыт. За полгода набрала 10 кг.

Утро - большой стакан тёплой воды с сахаром (3-4 ложки) , питание строго по часам, имеется ввиду надо есть каждый день в одно и то же время, желательно 5-6 раз. Реально наладился обмен веществ и начала поправляться прям на глазах

Я сейчас занимаюсь на массу, дома. Уже +2 кг мышц.

Поправляться надо правильно, иначе можно просто жирок набрать, это будет жутко)

А если мышцы , то это красиво. Я сейчас 47 кг, была 45 сухой дрыщ. Сейчас уже скорее "аппетитная", ножки рельефные, попа поднялась тоже .

Поэтому занимайтесь на массу.

Купите креатин + протеин, пейте каждый день утром и после тренировки. Но это тяжёлый путь.

А если просто есть есть булки - вы просто наберёте жир, целлюлит и минус здоровье)))

Но. Вы должны быть уверены , что щитовидка в норме. Я когда-то из-за нее была 38 кг и мне ничего не помогало ...

Только тренажёрка)

Раньше тоже страдала, 170 см и 54 кг, сейчас радуюсь)