Мамочки доброй ночи!
Вопрос на миллион
Как после родов на гв справится с аппетитом.
Это ужас! Я голодная всегда, даже поев ооочень плотно, я голодна именно прям голодная, не в голове. Живот урчит, пусто в желудке.
Скажу сразу в беременность не обжирплась, желудок не растянула😅 Я до беременности долго и успешно шла на снижение веса, наладила режим питания и свои потребности в еде.
А сейчас все к чертям, все... Я ем и хочу есть, не важно сладкое или брокколи, я хочу есть, жесть просто.
Поликонат хрома раньше помогал, но на гв нельзя, че делать то🧐
Комментарии
Как я вас понимаю. Жор находит. Постоянно Хочется что-то есть.
Проверяйте гормоны, гликированный гемоглобин и ешьте больше белковой пищи и овощей свежих, проще говоря, меньше быстрых углеводов. У меня было такое и жалею, что поздно пошла к эндокринологу, когда разнесло как слона. Последствия практически 2 года разгребаю
А мне раньше по барабану было. Я после родов похудела сильно, а вот сейчас стала поправляться..прям конкретно могу очень много съесть, особенно сладкое. Встала на весы +4 кг. Понимаю что это не нормально 😬 что делать тоже не знаю
У меня первые месяца полтора так было. И помимо просто поесть, очень хотелось чего-то калорийного типо сырых орехов, авокадо, сливочного масла, которое я вообще не ем. Потом потихоньку голод стал отступать. А сейчас, если хорошо пообедаю, то могу и без ужина иногда - съем какой-нибудь фрукт с чаем и терпимо. Тут правильно выше пишут - ешьте вдоволь, но не булки и сладкое, само отрегулируется со временем.
Вот только только потихоньку наладилось, но все равно есть хочется все время 🙄 но первые 2 месяца, это какой-то жор дикий... особенно мучного и сладкого хотелось (хотя обычно я равнодушна была всегда)...
Увеличить объемы порции не увеличивая калорийность.
Есть редко и много или наоборот часто и мало.
Пропускать менее голодные приемы пищи
Пить воду много
Найти безобидные перекусы
Кушать😁не булки со сладким чаем, а брокколи👌🏻это нормально при гв, организм очень много тратит энергии и веществ на выработку молока. Кушайте на здоровье
Если до у Вас с питанием было все ок и Вы не ели пельмени ведрами, то и после усе быстро вернётся в норму
О даа, первое время постоянно хотелось есть, особенно на сладкое тянуло жутко. Сейчас уже нет такого 🤗 кушайте на здоровье, вам нужно много энергии