Есть у кого подъем в 9.30-10.00 в нашем возрасте? Или мы одни такие? Если есть поделитесь пожалуйста график снов и питания 😍
Да, мы не ложимся в 9 спать, ложимся в 10.30-11.00 и этому рады, так как такой график нам подходит. Не надо пожалуйста фукать про режим, идите мимо.
Комментарии
Пюре с котлетой, макароны с мясом, плов, рыбу с овощами, бывают дни когда ест творог и фрукт.
Сын встаёт в 10-11, при этом в ночь засыпает не позже 22.00. такой он совёнок. С 1.1 один сон с 13.30-14 до 15.30-16.00. Я кайфую, потому что могу проводить дочь и мужа и лечь дальше спать, так как сама сова. Дочка вставала в 6 всегда и сейчас редко когда позже 8 встаёт в выходные, а в сад мы ее в 6.15 будим. Но она жаворонок в папу.
ох эти жаворонки 😁 как с другой планеты, вот что им не спится? 😂
Ночной сон был как у вас, мы уже с года вообще на 1 дневном сне, поэтому мало что изменилось: подъем в 9.30, дневной сон в 14.00, отбой в 10-11.
Режим питания как у взрослых завтрак, обед и ужин и плюс мелкие перекусы
@mnogovanilina, ну я стараюсь всех членов семьи к общему знаменателю приводить. 5 раз в день кормить очень затратно по времени, поэтому у меня система такая между основными приемами: попросил-дали поесть, нет-жди нормальную еду:) если учитывать, что дочка засыпает с молоком в зубах, а предварительно может печеньку, например, съесть, то у неё 4 приёма еды. Но, повторюсь, я с полдниками вообще не заморачиваюсь)
@dasha_ka, поняла, я не заморачиваюсь полдник не готовлю даю творожок+ на выбор: кефир, бифилайф, ряженка, молочко из ВкусВилла ну ещё фруктовое пюре иногда, вот он полдник 😀
@mnogovanilina, ну все в принципе тоже самое и у нас, только он у нас не на постоянной основе, а по желанию:)
Раньше ложился в 20 и вставал в 8-8.30
Я не высыпалась, потому что сама поздно ложусь
@mnogovanilina я тоже ничего не делаю, сам так и ему удобно, и мне
@ksushaa_01.04, я считаю это самый правильный подход, просто есть те, кто верит в то, что режим должен быть в 9 ложиться в 7 вставать, иначе там какие-то фазы сна пропускаются бла бла бла 😀
Я была бы рада такому графику.
Сын во сколько б не лег, вставал в 6 утра. А сейчас в 7.
Даже если в полночь вырубится. И все одно.
Хотя, я такая же. 🤷🏻♀️
ну вот говорят же есть совы, есть жаворонки...видимо генетически ещё закладывается передаётся
@mnogovanilina, да, тоже в это верю.
Пофиг во сколько вы ложитесь и встаете. Тут лишь бы всей семье комфортно было.
Встаём в 8:30 - 9:30, дневной сон с 12 до 13:30, в ночь уходим в 20:00-20:30 иногда в 21:00
Вообще шикарно, и ложитесь не поздно и встаёте нормально! идеально 🤩
Встаем в 9-9.30
Через час после подъёма завтрак
Через 3,5 часа после пробуждения сон 1,5-2 часа
Потом обед
Полдник
Сон 1-2 часа
Ужин
В ночь в 22-22.30
встаём в 10, завтрак через час, через 4 часа от пробуждения спать 2-3 часа, потом обед 😀 (суп) , ближе к 8 ужин , купаю в 22, спать в 22.30-23
Моя так до сада спала . Золотое время было 😭
Везёт.
У меня уже почти три года Подъем в 5-6 утра как на работу ....только без выходных
Встаём в 10-11, в ночь с 12:00 и до 2 ночи бывает)
Мы так до сих пор живем. ) спит до 9 утром, еле бужу в сад. ( мы в гкп с 10.) как будем дальше- страшно представить))
вообще у моей мелкой режим в меня, мама так и рассказывала, что сначала кайфовала, но до детского сада, потому что разбудить меня было адом, про школу я сама помню каждое утро ругань с мамой, видите ли меня разбудили и у меня плохое настроение 😂
@mnogovanilina даааа, я тоже такая))) и до сих пор так))) встаю с утра злая)))
Если просыпается в 9, то сон был с 2 до 4/5 и отбой в 23.00
В 10 завтрак
В 13.00 обед
в 4/5 полдник
20.00 ужин
Я иногда завидую таким мамам😄Раньше сын вставал в 9, потом в 8, сейчас в 7:15-7:30 обычно, но засыпает в 21:30 в основном. Бывают сбои и засыпает как у вас, но встаёт все равно в такую срань😄😄😄
По питанию, у нас тоже завтрак, обед, ужин, в перерывах может фрукты есть или печеньку и на ночь от 150 до 200 мл. смеси выпивает. Он на общем столе и ночью не ест с 7.5 мес