Привет всем:)
Девочки как сбросит вес после родов?
ЭКС и ИВ
Исключила углеводы, а вес только растёт:(
Хочется рыдать когда вижу себя в зеркале +30 кг с момента как узнала что беременна, всю беременность держала диету, тк у меня был диабет беременных.
Может кто-то сталкивался с этой проблемой.
#myfirstpost
Лучший комментарий
У меня вес хорошо уходит на марафонах по похудению (например, от истаргам блогера ler_chek). Но у меня по ходу депресняк послеродовой (была у врача, подтвердили), так что после марафона держать режим не могу и опять набираю.
Комментарии
Вот моя история похудения после родов.. За беременность очень много набрала
ссылка
Ой как я вас понимаю, я тоже ем не перестовая сейчас и главное хочется гадостней шоколад, чипсы... худеть не получается... стараюсь больше гулять, но вес не уходит. Как худеть понимаю,надо есть салаты, гречку. курицу варёную, фрукты, творог, считать калории в идеале, но пока не могу вернуться к правильному питанию.
@feo2, 16 кг. До была 80-81, в род доме 97, сейчас 90-91🤥.
@0990335, я была 66, в беременность дошла до 99, сейчас 90-91🥲 смотрю на свою одежду до и не понимаю как я влезала в это
@feo2, ох, я очень надеюсь, что аппетит со временем спадёт и вес начнёт уходить, иначе плохи дела)))
Я заменила тарелки. Ем только из маленьких (Frühstücksteller). И как-то сытнее становится, хотя порция меньше стала. Если захочется прибавки, то доложу, но обычно лень, к тому же можно съесть салат 🥗
У меня вес хорошо уходит на марафонах по похудению (например, от истаргам блогера ler_chek). Но у меня по ходу депресняк послеродовой (была у врача, подтвердили), так что после марафона держать режим не могу и опять набираю.
Я уже вернулась к дородовому весу за 2 месяца , почитай мой пост про водную диету ,помогает ( притом что кормлю грудью и диеты строгие запрещены)
Наверно рано ещё переживать))дайте телу время прийти в себя)плюс лето впереди,больше прогулок на свежем воздухе -по-любому сбросите))ну и плюс проверьте гормоны щитовидки,они часто после беременности нарушаются сильно
Странно, а что вы кушаете? Обычно если убрать углеводы организм входит в кетоз и жир сгорает
@afina201, я это понимаю, поэтому и спросила... может кто-то сталкивался и может кто-то расскажет как выходили из этой ситуации... очень хочется снова вернуться в форму до лета
Вы рассчитайте свою дневную норму ккал, допустим если будет 1700 то минусуйте 200 ккал и будете худеть ,программок очень много FatSecret моя любимая.А если углеводы не едите это плохо,они энергию дают
@lena_lehmann прост ради интереса. Если калорийность молока 45 ккал на прим 100 мл, а в кружке а ля 250 мл, то чашка где-то 115 ккал. Если в день даж 1500 ккал потреблять (а эт маловатенько), то чашка эта 7.5% от дневной нормы. Можно 10 чашек выпить и ещё место останется.
А по пунктам у тебя получается прибл, что чашка у тя 11.1% от дневной нормы. Т.е. даж 10 чашек не выпить. Оч приблизительно 54 пункта эт 1035 ккал.
Эт свихнуться можно - голодовка настоящая... 😔😔😔🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Сорри 😁 прост оч интересно стало))))
@arsyelle, я не знаю как они пункты считают, у меня зелёная программа, я выбрала чтобы научиться контролировать что я ем и в каких количествах и у меня всего 100 блюд, но много пунктов, у меня все овощи и фрукты 0 пунктов, а остальные продукты с пунктами, допустим фрукты то тоже Калории имеют (банан, манго, виноград), но они ноль пунктов. Кузина на лиловой, она выбрала, что бы не взвешивать еду и у неё выходит более 300 блюд, но пунктов меньше в 2 раза, у неё яйцо, лосось копчённый, макароны из твёрдых сортов 0 пунктов 🙊 где логика 🤷♀️ главное эффект есть 😂
@lena_lehmann ооо, как интересно. Ну да, что-т у них там прям мудреные схемы 😁😁
Согласна, в данном вопросе - не суть важно, как, главное, что работает!!
Прост у меня уже в генах заложено узнать КАК 'это все' (вообще по жизни в целом) работает))) 😁😁😁 поэтому и развожу тут мысли не по делу) сорри)))
Всегда на ГВ набираю вес 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ мало того, до этого весила более 100 кг, так ещё и прибавляется, а разгадка то проста, есть нужно меньше 😂😂😂😂 и как бы мы не говорили, что вроде мало едим, но вес растёт, это мы обманываем себя, едим мы очень и очень много, если бы мало ели, вес бы не рос, как минимум бы стоял на месте 🙊 я сейчас питаюсь с помощью приложения WW по пунктам, у меня зелёная программа (научиться контролировать количество еды и что я ем) и 54 пункта в день, причём это ещё и с накидкой за ГВ, и самое смешное, хотя не смешное, а грустное, что к обеду я почти трачу свою дневную норму пунктов и при этом почти и не ела, а как то я посчитала пункты своего питания в обычный день без диет и прочего, и это был кошмар конечно, они превышали дневную норму в три раза, вот и ответ, почему я не худею 🤦♀️
Спасибо за рекомендацию :) я не кормлю грудью, хотя за первый месяц моих жалких попыток вес начал снижаться, как мы решили что хватит с нас этих мучений и я прекратила то он стремительно пополз вверх.
Обязательно попробую, может и правда я слишком много ем 🤔
@feo2, там три пакета, я купила пакет на год 🙊 три месяца бесплатно, потом 20 евро в месяц, списываются автоматически, вроде после двух недель бесплатных можно сделать отмену, потом отмену уже не сделать.
Сдайте анализы и станет ясно что с углеводным обменом. И вообще что со здоровьем? ЭКО ведь не на пустом месте возникло. Х
Спасибо:) а какие именно анализы надо сдать ? Или в праксисе мне скажут ? не ЭКО, а экстреннее кесарево сечение. Доктор запретила после кесарева заниматься спортом и беременеть 1 год
@feo2, напишите в личку. Сброшу список анализов.
Про это поняла. Но гестационный диабет тоже звоночек.
Как я завидую тем женщинам,которые ,когда ребенку 2 мес успевают посмотреть в зеркало и подумать о весе)))) я это сделала,когда ребенку было 2 года)))времени так мало прошло... Я худею под контролем @prikormopedia )
Спасибо, мой малыш спит только на руках и времени на себя очень мало:) но у меня есть помощь - мой муж ушёл в декретный отпуск на год, сказал что мы должны оба о малыше заботится.
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Какой оптимальный вес при беременности?
Добрый вечер , я думала что вес беременной чем больше, тем лучше , типа вес у ребёнка будет больше и вообще мимишно так ходить . Вообщем я обе беременности весила 17 кг . Какой оптимальный вес беременной , чтобы не растянулся живот и не висел потом и вес у ребёнка был норм ??
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
Сколько набирают в весе при беременности: норма и личный опыт
Девчата, кто сколько прибавляет в весе, я в первую беременность набрала почти 22 кг, сейчас беременна второй раз, срок 25 нед, а на весах уже +16 кг. Режим питания такой же как и до беременности. Уже с ума схожу 🤪 почему некоторые за всю беременность максимум 10 прибавляют, а кому-то не так везёт)) Исходный вес 53 кг, рост 164см.
Вот моя история похудения после родов.. За беременность очень много набрала
ссылка