Во время беременности появилась аллергия на сладкое. Пришлось отказаться. На мучное и жирное была изжога. В результате +6 кг за всю беременность.

Я делала зарядку для беременных в Ютубе наберите зарядка для беременных с Машей Ефросининой, там по триместрам разбито прямо. Ходила пешком мнооого 🥴

Контролировать обжорство, лучше больше фруктов-овощей и воды

Много двигаться, ходьба , мучное и сладкое много не есть )

Последние месяцы много не есть