Впереди выходные и хочется чего-то простого и вкусного.
Я обожаю рецепты именно с такой концепцией😉3️⃣

Куриная грудка с яблоком

🔸на 100грамм - 100.33 ккал🔸Б/Ж/У - 12.77/2.86/5.91🔸

Ингредиенты:

🌿Куриная грудка - 300 г
🌿Яблоки - 1 шт
🌿Лук - 1 шт
🌿Соус соевый - 1 ст. л
🌿Оливковое масло - 1 ст. л
🌿Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом.

Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета.

Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.

Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.

Приятного аппетита!