Доброй ночки всем, всё же решила задать вопрос по другому? Кто и как девчули скидывает лишние килограммы своего тела?Уже ведь весна🤗 Поделитесь плиииз...Я стала меньше кушать, мучное совсем не ем,делаю упражнения,но всё это длится 4 дня.... а у меня опять паника боязнь того что не помогает мне ничего с моим животом🥺
Девочки, кто замужем больше 5-8 лет. Живете ли вы с мужем душа в душу , или есть всё же моменты, когда можете ходить молчать? Полностью ли муж вас устраивает или есть над чем работать по вашему мнению , а он всё брыкается?
Сколько читаю, очень многие договариваются о родах. 💉 Есть те, кто НЕ договаривался, как у вас всё прошло? Не жалели? Просто по скорой рожали?
Автор делится мыслями о том, как распознать отсутствие интереса у мужчины. Читайте размышления о поиске хороших отношений и лучшей жизни!
Василиса умерла. В 23:00. Всё
Мама делится опытом воспитания сына и дочери, сравнивая их поведение. Читайте реальные истории и советы других мам о том, как растить мальчиков и девочек.
Алена·
Мама двоих (младенец)
Приходите ко мне на марафон 😃расскажу ))
Если коротко , то нужно чтобы калорий которые вы кушаете было меньше , чем вашей активности . Подключите тренировки хотя бы по 20-30 минут в день
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Постюсь
Эльвира·
Мама дочки (1 год)
Я скинула 8 кг, питание решает 💪
Нужно создать дефицит калорий чтоб похудеть, выше правильно пишут про фат секрет. Я худею вместе с @irina_inozemtseva, она даёт информацию подробную)
Mira·
Мама двоих (младенец)
Я правильно питаюсь и хожу в зал 2-3 раза в неделю и 1-2 дня занимаюсь дома. Плюс прогулки с лялькой, но честно они бывают редко, пока гуляет на балконе, я радуюсь. Вообще чтобы убрать живот поможет только питание. Никакой вредной пищи, сладкого и солёного по минимуму, мучного не есть, ну и соблюдать кбжу, ну это вообще то т
это всем полезно) выпивать норму воды в сутки и делать вакуум. За 4 дня вы конечно никакого результата не увидите, времени должно пройти гораздо больше, главное не срываться
Галина Гордеева·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Бегаю и снова хочу сесть на пп
Юлия··
Мама троих детей
И как бег даёт результаты?)
Галина Гордеева··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
весов нет, но по мышцам виду что есть результат.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Ем все, что хочу в пределах своей суточной калорийности. Дефицит не жесткий, голода нет и срывов тоже, потому что если я хочу шоколадку или бутерброд, я это ем. Щас ещё спорт подключила, ну это потому что мышц совсем мало и вес уже более комфортный
Марта Онянова··
Мама троих детей
Всегда поражаюсь терпения тем кто считает калории
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
ну это не сложно на самом деле, может быть первую неделю. Я щас уже могу не считать и не взвешивать ничего. Зато после отбоя дочери чай со сладеньким пью 🙃
Ульяна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Результат за год -8 кг, я резко не скидывала специально - не хотела проблем с кожей.
Ульяна·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Тоже на интервальном, но это уже как образ жизни. Ем с 11 до 17, редко после 18, если не успела в этот промежуток. Утром ем всё, что нравится, не ограничиваю себя. Ну и сладости позволяю в течение дня - без фанатизма конечно. Но я взвешиваюсь каждый день, так что вес под контролем
Марта Онянова··
Мама троих детей
Есть результат?
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Пробую интервальное голодание, с 11-19 только ем. Пока минус 1 кг за 5 дней
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@klevakinau303 да не, очень несложно оказалось, и утром время есть дела поделать или зарядку. Да пока детей поднимешь, покормишь - уже и 11
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@klevakinau303 ну это вобще без упражнений, а если ещё и физ нагрузка, а если вы ещё и сладкое уберёте. Ого-го как сбегут кг от вас 😄😄😄. Здесь я просто все пока ем и худею
Марта Онянова··
Мама троих детей
@klevakinau303, это сейчас очень популярная программа для похудания, здесь недавно девочка выкладывала свои до и после, круто похудела. Я не ем с 19 и до 10 утра, мне нормально, легко выдерживаю
Юлия·
Мама троих детей
И ем всё без хлеба...а я так обожаю сало домашнее, стараюсь держусь🙈
Марта Онянова··
Мама троих детей
А я вареники с картошкой и сметаной😂, но тоже держусь, говорю себе что мне это не вкусно
Юлия··
Мама троих детей
да я до этих 4дней всё ела как бешеная блин,а сейчас очень хочется но контроль хоть немного веду...а сало так и манит меня в холодильнике 😂😂😂
Марта Онянова·
Мама троих детей
Решила что буду питание контролировать более жестко, и упражнения делать с Джилиан Майклз, сегодня начала первый день
Марта Онянова·
Мама троих детей
Блин, я тоже сегодня себя сфоткала и охренела, после третьих родов вообще плохо вес уходит
Юлия··
Мама троих детей
Вот,а ещё до третьих родов у меня живота вообще не было (((А теперь пипец один живот,утром ем кашу без сахара овсяную, днём салат овощной и что то мясное сосиска или курица,а ужин творог и мне с не привычки пипец как хочется кушать,пью зелёный чай и воду..
Четвертый день занятий и паника
Марта Онянова··
Мама троих детей
может резко ограничили себя, организм сопротивляется, утром можно что-то вкусненькое
Юлия··
Мама троих детей
а что именно)
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Узнаете секрет,меня отметьте плиз
Юлия··
Мама троих детей
Хорошо 😉