Мамули 30+, рост 160, вес 50: что вы едите и что делаете для поддержания веса?
Мамули 30+, ростом 160 и весом 50.
Вы что и сколько едите и что делаете, чтобы поддерживать себя в этом весе?
Ничего не едите?😅
Я только придерживаясь рациона на 1000-1200ккал весила 54, с активным образом жизни. Но надолго меня не хватило 😑
Сейчас на интервальном голодании вес встал на 60 и всё тут. Вообще что ли ничего не есть, чтобы десятку скинуть и дальше тоже ничего не есть? Я хочу до конца дней своих весить 50, вот такая мечта у меня.
Катя Овчинникова·
Ем все, что не приколочено. Не контролирую себя особо.
Но я очень суетливая.
Очень много хожу. Очень.
Физический труд.
Одна двухчасовая танцевальная тренировка в неделю (но там отжимают в мясо).
Не худею. Держу вес уже лет 5.
159 см-52 кг.
Leila ··
Мама двоих (2 года, 2 года)
Ух ты! А что за танцы?
Алёна Зубенко ·
Мама сына (4 года)
1000-1200 - это убийство организма, не удивительно что на долго не хватило. Голодание конечно иногда эффективно, но когда снова начнёте есть, прибавка будет стремительная, и наберёте в 2 раза больше чем скинули. Много пейте воды, много двигайтесь, танцуйте перед зеркалом, говорите себе почаще что вы самая сексуальная и красивая, ешьте все известные продукты, только не до одурения, а до насыщения. Жиры не исключайте, это залог женского здоровья.
Leila ··
Мама двоих (2 года, 2 года)
Стараюсь этого придерживаться 👍