tanya.kondratovich.99
Татьяна
Когда стараешься правильно питаться и твой ужин-огурцы и говядина! Ох, не знаю, как долго продержусь( А думала, что после родов буду такая же «конфетка», как и раньше)) Есть тут ещё худеющие?)
3.1 года
15
Лучший комментарий
Я худею) И я куплю себе медаль (может даже шоколадную, но есть её не буду😄), когда доберусь до желаемого веса)) Потому что просто не ожидала от себя такого! В 30 лет впервые занялась своим телом) На ДК+ПП+домашнее кардио с 25 января, сегодня на весах минус 9 кг) Тяга к сладкому и мучному прошла на третий день после отказа, а по выходным мы ходим в KFC или заказываем пиццу) Кароч, всё оказалось гораздо проще, чем я ожидала)
Комментарии
Я худею) И я куплю себе медаль (может даже шоколадную, но есть её не буду😄), когда доберусь до желаемого веса)) Потому что просто не ожидала от себя такого! В 30 лет впервые занялась своим телом) На ДК+ПП+домашнее кардио с 25 января, сегодня на весах минус 9 кг) Тяга к сладкому и мучному прошла на третий день после отказа, а по выходным мы ходим в KFC или заказываем пиццу) Кароч, всё оказалось гораздо проще, чем я ожидала)
@wireless дефицит калорий. Но у меня калькулятор не скачивается из-за допотопности телофона, поэтому я интуитивно) Грубо говоря- небольшие порции и распределение БЖУ в течение дня. Да, сладкое вообще не ем) Я была жуткой сладкоежкой- банка сгущёнки за раз, большая плитка шоколада, стопка блинов с мёдом- это всё счастье для меня было)) Просто, оказывается, что быстрые углеводы провоцируют постоянный голод, т.е. Вы съели конфетку, сахар в крови резко поднялся, быстро упал и вы ещё более голодны, чем до той злосчастной конфетки) Так и случаются срывы.
@fox_skiba а можете написать питание одного дня🙏
@fox_skiba, на мёд у меня аллергия, а шоколад вообще не ем)) Раньше ела, а после беременности вообще, во время беременности ни булок, ни фаст фидов, только один раз побаловать. А один кусочек шоколада от токсикоза помогал)) Но как родила, шоколад вообще не лезет) А вот чай с сахаром, для меня было блаженство. Но чай и кофе, насколько я знаю, задерживают воду)
Я на интервальном голодании. За 1,5 мес 4 кг. Кушаю с 9 утра и до 5 вечера. Калории не считаю,не хватает терпения,просто беру порции меньше обычного,практически не ем мучного. Конфетка,шоколадка в рационе присутствует каждый день. На выходных читмилю один день. И кстати после читмила всегда вижу сброс на весах
@wireless такая же ерунда, 10 кг за 2 месяца после гв наела. Я вообще такого поворота событий не ожидала🤦
@jannydoe охх, оказывается, если жрать, как не в себя, то нет😂😂😂😂
@averfam14 тоже моментом 10ку набрала🙈🙈🙈 потом еще 3ку сверху, но не так быстро 😭😭😭 еще вот 4 кг осталось скинуть из набранных. Ну и до этого лишнее немного было, поэтому долго еще😭
Ну вот, уже пол первого, иду кушать)) как красиво у Вас))
Ахахахха, только аппетит нагоняете)
Я тоже худею, делаю упражнени, но кушать хочется)
Мне вода помогает немного чувство голода «приглушить». Можно перекусы устраивать. З раза основного питания и перекусы)
@alevtina4mama, с помощью какой-то программы худеете?
@alevtina4mama подскажите, пожалуйста, сколько куркумы кладёте и на какой объём? Читала про куркуму, но чёт руки так и не дошли добавить, так и пью зелёный с имбирём и лимоном) Ещё про лавруху что-то читала...
@fox_skiba на простой прогретый заварник 500 мл.... 2 ч. л. с горкой зелёного крупнолистового чая, ч. л. имбиря порошок, 0,5ч.л куркумы... И в течение дня пью, обычно на перекусах.
@alevtina4mama спасибо! Сегодня попробую. Я тоже 500мл завариваю, только в пивной кружке😆
Я сейчас худею
@tanya.kondratovich.99 я считаю, что не желательно каждый месяц такой стресс давать организму...
@alevtina4mama, если постоянно сидишь на пп, не думаю, что для него будет стрессом)
@tanya.kondratovich.99 ПП не голод и не стресс, а сбалансированное питание и режим питания, образ жизни.... Очень сложно привыкнуть....
А это у вас вяленая говядина?
@wonderland_, а так, прям чтоб каждый день колбасы, копчености кушать нельзя, вы правы
@wonderland_ на ужин не рекомендовано
@tanya.kondratovich.99 с водой после 16 нужно аккуратно, а с кофетами до 12....
А чего так поздно ужинаете?)
@averfam14 расскажите пожалуйста о стоимости и как долго у него? Я помню были у него марафоны, учавствовала, но потом забила... Кто придерживался, тот конечно, сбрасывал
@lera2104 сейчас все этапы по 1 месяцу. 1 этап - 93 руб, 2 этап - 83 руб. Если с подружкой брать, то скидка есть. Я сейчас 2 этап заканчиваю и дальше сама хочу соблюдать все рекомендации, но многие и на 3, 4 идут
@averfam14 понятно) вы огромная умничка)) отличный результат))
Ну и мне пора за себя браться 🤪🤪🤪🤭
Я с Вами👋 только что доела свое мясо со стручковой фасолью👌
Круто! Главное, мотивация! 👍💪🏻
Нормальный ужин.😁
У меня эти огурцы будут скоро в страшных снах сниться)))
@tanya.kondratovich.99 на помидоры/капусту/салат переходите)))
@yuliya_kkk, с помидорами мы давно «не дружим»
Разве что в мечтах😭😭😭
@maiskaya_, это точно)
@tanya.kondratovich.99, скорей бы тепло! Хоть больше движений будет
@maiskaya_, ну да, таким холодом особо никуда не хочется. И то, в окно смотришь-тепло, начинаешь собираться на улицу, одевать детей , выходишь-холодно становиться, капец. Закон подлости