Мама сына (1 год)

🔥 «Молоко при занятиях спортом перегорит!!!» ⠀ Бывает спортивные мамы замечают что после интенсивных занятий спортом,…

🔥 «Молоко при занятиях спортом перегорит!!!»

⠀

Бывает спортивные мамы замечают что после интенсивных занятий спортом, ребёнок начинает беспокоится на груди. И делают вывод что молока стало меньше, или оно вовсе исчезло. ( Но вы же читали мой пост «Перегорело молоко»#ladyhina_гв 😏)

⠀

Это происходит из-за переутомления организма. При занятиях спортом надпочечники вырабатывают адреналин который подавляет окситоцин. А именно окситоцин помогает молоку хорошо выходить из груди.#ladyhina_спорт ⠀

⚠️Очень Важно помнить об основных правилах занятий спортом кормящей мамы:

⠀

1. Начинать заниматься через 1,5 месяца после вагинальных родов. Если у вас было кесарево, то чаще всего врачи разрешают заниматься после 6 месяцев.

⠀

2. Наращивать нагрузки постепенно❗️

⠀

3. До 3х месяцев малыша нагрузки минимальны.

⠀

4. Возвращаться в привычный режим нагрузок не ранее чем через 9 месяцев после вагинальных родов. ( Все сроки обязательно❗️ уточнять с вашим врачом. Это усреднённые данные!)

⠀

5. Соблюдать питьевой🍸режим.

⠀

6. Не переутомляться.

⠀

7. Получать удовольствие от занятий ❤️

⠀

Почему мальчикам не стоит заниматься танцами?

Каким по вашему мнению не должен заниматься мальчик спортом? Я вот как- то скептически отношусь к танцам. Считаю , что это не мужское занятие и для меня в будущем мужчина антисекс Лет так до 10 потанцевал и хорош 🙂 Брейк данс и хип хоп лет до 20 😁

❗ ❗ ❗ 🆘 Грудь! Болит 😢 Грудь! У нас в городе кто-нибудь занимается этим! Прям часть груди каменная!

Кто на гв занимается спортом? Когда начали, что делаете, какие нагрузки, что с молоком?

Часто тут вижу что многие девочки спрашивают: а когда можно заниматься спортом, а когда качать пресс, приседать и т.д а…

Часто тут вижу что многие девочки спрашивают: а когда можно заниматься спортом, а когда качать пресс, приседать и т.д а не пропадёт ли молоко или поменяет вкус и ребёнок не будет брать грудь. Так вот: те кто занимался спортом и до Б им конечно легче начинать, потому что до этого у них была база, мышцы быстро вспомнят нагрузку и тело начнёт приобретать былые формы. Но я заметила что чаще всего об этом спрашивают девочки которые и до Б то не занимались: заниматься можно и нужно! на гв это никак не влияет, сами подумайте мы же не мышцами делаем молоко и для его появления усилий не прилагаем. молочная кислота - даже если она и попадёт в молоко, то на вкус не влияет никаким образом. заниматься можно любим видом спорта кроме таких как: карате, бокс и все в этом духе т.к можно травмировать грудь. Про пресс: если у вас валик из жира так сказать, хоть закачайся упражнениями на пресс, этот валик так и будет, а вот под ним будем пресс кубиками, тут обязательно надо пересмотреть питание и убрать углеводы. тогда результаты не заставят себя ждать. и да, начинайте заниматься после осмотра гинеколога, чтоб она подтвердила что у вас все зажило. удачи всем )))