Про похудение🙈 за 3 года последнего декрета нажрала, по-другому и не скажешь, 20 лишних кг😭 вышла на работу, за 3 недели скинула 4 кг - физическая активность + стресс. Очень неожиданно и радостно, но понимаю, что только на активности далеко не уедешь. Надо исключать сладкое и мучное из рациона, но не могу себя пересилить.
Вопрос вот в чем, кто-нибудь пил пиколинат хрома для уменьшения тяги к сладкому? Действительно помогает? И как долго его можно пить?
Комментарии
Пила 2 недели, эффект плацебо никто не отменял. Не ела полгода пока муж тоже пытался бросить, потом он плюнул и опять дома появились сладости, неделю грешила, сейчас опять стараюсь исключать
Что пила, что не пила - один фиг сладкого хочется 😅 Был период, когда практически не ела сладкое, но этим надо прям таки озадачиться - ликвидировать сладкие припасы дома, не есть тортики на работе, закупиться сухофруктами и тп) ну и поддержка близких. Когда с мужем вместе от сладкого отказываемся - несравнимо легче
У меня тоже бывает периодически, что подчаживаюсь на вредную еду и никак не могу отказаться, все откладываю на завтра, это сила воли такая у нас слабоватая, мне помогло участие в марафоне на похудение, как бы кто не осмеивал. Во-первых, ты платишь деньги, и жалко потом сдаваться, во-вторых, это поддержка и контроль, ну а дальше вы уже привыкаете к новому режиму питания, тренировкам.
Я считаю калории. С 19.01 -7 кг. Ем все, но через весы)
ссылка вот почитайте её, я за такое питание
Слушала что помогает, потом перестают пить, и опять нажирают
Попробуйте интервальное голодание 16/8, 8 часов кушаешь, 16 часов можно только воду. Многим помогает
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.