@mamamaksa20

Еще вот знаю ее иг

@oksanochka_roz

@mamamaksa20 да полно всяких марафонов в Инстаграмм ..где тебе скидывают питание и ты ему следишь. Если вы головой готовы ..работать над собой. Я покупала у Юли горни ..у нее там и психолог и диетолог и мотивации ..результаты у девочек бомба ..по 10 кг есть в месяц ...есть отдельное меню для ГВ .

У меня не получилось , есть сладкое я пока люблю больше чем быть стройной

@tatiana100, Спасибо ))

@mamamaksa20

По питанию и по физ нагрузкам и по образу жизни в целом, плюс тк врач-по гормонам подскажет и т.д

@tatiana100, а давайте,я к ней обращусь

@mamamaksa20 почти каждый день одно и то же) у меня очень много пп рецептов которых на несколько дней хватает) тоже подруга диетолог и фитнес бикини да и сама разбираюсь. сейчас вот 3 дня завтрак и 2й завтрак овсяноблин, обед ужин омлет с творогом, сыром и шпинатом. если вечером пью вино и жор нападает, то из вкусвила пп снеки всякие

@tatiana100, а вот это не может как то влиять??я в этом дуб дубом!!Думала,что оно пропало совсем

@mamamaksa20

Может влиять, гормоны после родов еще не пришли в добеременное состояние, ваш мозг еще занят вскармливанием ребенка, хотя вы и не на гв.

@tatiana100, вот то я и смотрю ,что ем как не в себя,ведь не было такого,один раз в день могла поесть и все!Спасибо вам за информацию!