Как избавиться от бессонницы? 😭Ночью встаю в туалет, потом не могу уснуть по два часа и плюс малыш начинает ребра отбивать 🥲
Комментарии
Включаю себе медитацию глубокого сна, помогает мне ппц)
@victoria0311, в ютубе вбейте, медитация глубокого сна, там много всяких, выберите себе какая по душе и слушайте, потом отключайтесь)))
Тоже могла ночью встать и все... Ни в какую. Брала книгу и чай, спала днем под мастер-шеф🤣
Як я вас розумію(( в мене аналогічна ситуація, в 2-3 години прокинулася і все, сну немає🥴😭
А потім цілий день як зомбі😅🧟♀️
Никак, уснула в пол 2, проснулась окончательно в 6, не считая походов в туалет🤷♀️😅
Я тоже начала меньше спать во время беременности. Раньше не меньше 8 часов нужно было, чтобы чувствовать себя нормально, а в беременность и 6 часов хватало. Видимо организм подготавливался к дефициту сна 😅
Да уж, я тоже вообще не спала всю беременность, а потом когда родила ещё года 3 не спала, малая у меня очень плохо спала, так что сочувствую.
Никак🤷🏼♀️ все говорят отсыпайся, а спать на последних сроках буд-то нереально
Никак🤷♀️ я могу и пять раз за ночь встать в туалет, надоело ужасно! Стараюсь перед сном не пить, но это не особо влияет. Иногда удается доспать днём.
И у меня уже началось... Включаю книгу на телефоне, или статьи какие-то и монотонно залипаю... Во время первой беременности очень еще есть хотелось по ночам. Муж бывало просыпался в туалет и всегда смеялся, что ночью я хомячу))