Расставание - это всегда больно. И не важно кто был инициатором. Это необходимо прожить, прочувствовать.

Пережить расставание - это путь, процесс, у которого есть определённые этапы.

Пережить расставание - как переболеть.

1. инкубационный период (отрицание);
2. подъем температуры (гнев);
3. упадок сил, слабость (стыд и вина);
4. поворот на выздоровление (одиночество);
5. восстановление (возвращение к активной жизни).

Невозможно перескочить сразу на этап выздоровления. Придётся пройти весь путь от начала до конца. Иногда можно застрять на одном из этапов и тогда есть риск, что он перейдёт в хроническую форму. Порой случает откат, который возвращает на предыдущий уровень. Случается, что самостоятельно человек не в силах пройти на следующий этап и застревает, например, в одиночестве на долгие годы. Тогда на помощь приходит терапия.

Терапия травмы (а расставание - это следующая «по тяжести» травма после потери) состоит в последовательном прохождении каждого из этапов. На каждом этапе применяются свои методики, практики, медитации.

Когда наступает период восстановления, жизнь снова начинает играть яркими красками. А весна как раз способствует обновлению и зарождению чего-то нового и прекрасно ☀️

#психолог_как_проводник_ЭОТ