Приветик девченки.
Кому не сложно, напишете пожалуйста рацион питания, меню своих деток (9-12) месяцев) одного дня . Что именно даете на завтрак, обед, ужин, перекусы.
Мне кадктся у нас такое однообразнле оно, не щгаю что вводить уже, как подавать.
Лучший комментарий
Комментарии
На завтрак сырники/омлет/каша
Потом может что то перекусить
В обеденный сон грудь
После сна по разному может просто выпить агушу, а может что то съесть (пельмени/макароны с мясом/ рис с мясом/гречка с мясом) ну и потом уже перед купанием перекусить что то может, а перед сном смесь и грудь
Типо так
@vitalinaz, сырники на сливочном
Омлет просто на сковороде антипригарной
Завтрак стабильно какая то каша с бананом (в основном) и сливочным маслом
Обед 100 грам овощей с мясом(либо перепелиными яйцами) и оливковой олией и 100 грам фруктов
Ужин (да, тапками бросаться не нужно, ввели рано) сырок либо йогурт и запеканка (очень любит тыквенную с черносливом)
Честно говоря тоже в основном однообразно за счёт того что малой от много чего отказывается
@vitalinaz у нас очень любит авокадо с курочкой/говядиной/индюшкой, либо цветная капуста с морковкой, шпинатом, мясом и оливковым маслом. Картошку ни в каком виде не признает.
Творог можно любой главное с пастеризованного молока и не обезжиренный. Уже можно бобовые, рыбу, субпродукты
@vitalinaz и ниже вам группу сбросили в фб, там много рецептов разных)))
@vitalinaz а от тыквенной запиканки я сама в восторге, очень быстро готовится))) тыква, перепелиные яйца, я добавляю рисовую муку пару ложек, чернослив и на 5 минут в микроволновку. Тыква проверенная ( я на 5 минут в микроволновку так же и блендерю после)
Рацион в 10-12 месяцев здесь ссылка
Есть отдельно посты про варианты завтраков, обедов и ужинов. Рецепты тоже здесь беру