Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹
🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹
Мама троих детей

Девчонки! Расскажите плиз, кто как худеет?! 😊 На диете вес стоит... тренировки делаю -1 кг за месяц.

Девчонки! Расскажите плиз, кто как худеет?! 😊

На диете вес стоит... тренировки делаю -1 кг за месяц.


Почему одни худеют быстро и скидывают по 5-8 кг за месяц при этом просто если не поест хлебушка или после 6 вечера... а другие и с тренировками и с диетами только 1 кг сбрасывают?? 🙈


После третьих родов мне честно говоря даже в зеркало смотреть не хочется... 😒 на весах эти ужасные цифры (для меня)... живот, ляхи, подбородок, который второй... фу-фу-фу в общем... А я так не хочууу..


Соседка за месяц сбросила 6-7 кг, перестала есть после 6-ти вечера. Ей, говорит, стоит немножко посидеть на диете и всё в норме становится... 🤷🏻‍♀️


А во мне лишних 12 кг, по отношению к моему росту, но мне пока хотя бы кг 6 скинуть.. Чтобы хоть в зеркало смотреть приятнее было...

ээээххх 🙄


Напишите пожалуйста Ваши методы! 🌸


Кстати, всех с последним днём зимы 🤗

37

Лучший комментарий

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

Быстро сбрасывают те у кого отёки тоже есть.. а 1кг в месяц те у кого организм жидкость не задерживает, 1Кг жир сжигать в месяц это хороший сброс веса

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо. Будем значит дальше продолжать заниматься)

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

вы отлично идёте 👍👍 вперёд! Отличный здоровый результат у вас! На тощак пейте сколько можете каждое утро теплую воду, с добавлением лимона и мёдом ещё лучше

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо большое 🌸 С лимончиком за радость, а вот с мёдом никак не дружу. Порой от него аллергия начинается, поэтому не рискую.

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

если аллергия нельзя. С лимоном пейте тогда. Тёплая вода на тощак хорошо очищает кишечник

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо большое 🤗🌸🌸🌸

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

скорейшего здорового похудения вам🌺 сама скинула хорошо вес,вот к концу уже ооочень медленно сбрасываю, осталось ещё 8 кг

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибочки огромное и Вам скорейшего сброса 8 кг. Пусть всё у нас получится 🤗☺️

Комментарии

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

Быстро сбрасывают те у кого отёки тоже есть.. а 1кг в месяц те у кого организм жидкость не задерживает, 1Кг жир сжигать в месяц это хороший сброс веса

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо большое 🤗🌸🌸🌸

ummi_5

Фатима

Многодетная мама (5 детей)

скорейшего здорового похудения вам🌺 сама скинула хорошо вес,вот к концу уже ооочень медленно сбрасываю, осталось ещё 8 кг

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибочки огромное и Вам скорейшего сброса 8 кг. Пусть всё у нас получится 🤗☺️

arissta88

Анастасия

Мама дочки (1 год)

А как вы худеете? Считаете калории? Есть соотношение кбжу? То же самое тренировки, кардио или силовые. Легче всего потерять воду, мышцы, жир сложнее всего.

mama_ely

Ely

Мама двоих (1 год, 4 года)

на ночь молочку убери. Ужин должен быть только белок и зелёные овощи. Типа варёная грудка и огурец.

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Ок, Спасибочки 🌸

maria1606r

Мария

Мама сына (2 года)

Нужно создать дефицит калорий и вес станет уходить) не всем достаточно просто не есть после 6) и кардио тренировки

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо большое 🌸

lena_zzz

Елена

Мама троих детей

А какая диета?

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Ограничение в сахаре, соли. Овощи и фрукты в любом виде. Варенная и на пару приготовленная еда. Уменьшение порций. Смузи время от времени из кефира и овсяной крупы. Также овощное/фруктовое.

lena_zzz

Елена

Мама троих детей

Уже прочитала.

Мне вообще понравилось 6 лепестков .

Правда время сейчас не хватает готовить.

На пп вес стоял не смотря на подсчеты калорий и тренировки. За 10 дней 500 грамм ушло и всё

tttany89

Танюшка

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

bybysya

Анна

Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)

Нужно просто посчитать калории которые вы съедаете и потом разработать тренировки так, что б тратить больше. Иначе вы можете хоть падать в зале из последних сил, а вес будет набираться(мышцы ростут-вес ростет)

mom_anastasia24

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹

Мама троих детей

Спасибо большое

mama_ely

Ely

Мама двоих (1 год, 4 года)

Я в марафоне у Маши. Там девочки худеют хорошо. Много ограничений, но у меня силы воли нет. Я сорвалась. Если интересно, напиши в личку.

stasya2022

Анастасия

Мама дочки (2 года)

Я худею с @dietolog_yuliya

Отчеты пишу у себя на странице. Если интересно - посмотрите.

20anoxina15

Ангелина

Мама троих детей

Уменьшение порций

Диеты это такой миф, потом больше наберёте

А вообще на гв ооочень сложно скинуть вес.

Да и главное ведь не вес, а внешний вид, сухой массаж, обертывания, тренировки, всё подтягивается, а вес уйдет


У меня у самой лишних 15кг, но тренировки, массаж, делают своё дело, приятно смотреть

Мое достижение!!! На момент своего замужества, год 2012 я была в своей форме... Спустя годы брака я с невероятной…

Мое достижение!!! На момент своего замужества, год 2012 я была в своей форме... Спустя годы брака я с невероятной скоростью набирала вес и не замечала этого. К Марту 2019 я весила 95 кг., посмотрев на себя в зеркало в очередной из мартовских дней мне стало за себя так обидно....и я приняла твердое решение нужно от избыточного веса избавляться. Первым моим шагом была диета на грече, потом выход из нее, и ПП. И мой результат январь 2020 я вешу 66 кг., без спорта и диет. Сейчас я кушаю все маленькими порциями, стараюсь контролировать свой вес. Пью исключительно только сухие и полусухие вина. Не ем майонез, меньше жирного и сладкого. И вот я снова в своем платье....))) Девочки если хотите похудеть, скажите себе твердо я могу и у меня есть ресурс. И все получится. Я наглядный пример.

Как я сбросила 5 кг за короткий срок?

Кто меня читает, знают, что я начала заниматься собой, правильное питание, бег, тренировки. 7-го мая мой вес был 65 кг. (Свой вес привычный 50 кг, то есть сейчас 15 кг лишних) Сегодня утром встаю на весы, интереса ради, и мой вес 60 😳 Я не поверила конечно, начали с мужем всячески проверять и испытывать весы. И, как оказалось, они рабочие, и всё правильно показывают. Так визжалаааа, так радовалась. К вечеру набрала только 1 кг, который я думаю во время тренировки благополучно ушёл. Третий день практикую контрастный душ, тяжело, но я не сдаюсь. Думаю теперь вес остановится, и я буду сбрасывать медленнее, потихоньку. Но, я капец счастливая, мотивации ещё больше 💪🏼💪🏼💪🏼 Я на пути, к своей цели.