Девчонки! Расскажите плиз, кто как худеет?! 😊
На диете вес стоит... тренировки делаю -1 кг за месяц.
Почему одни худеют быстро и скидывают по 5-8 кг за месяц при этом просто если не поест хлебушка или после 6 вечера... а другие и с тренировками и с диетами только 1 кг сбрасывают?? 🙈
После третьих родов мне честно говоря даже в зеркало смотреть не хочется... 😒 на весах эти ужасные цифры (для меня)... живот, ляхи, подбородок, который второй... фу-фу-фу в общем... А я так не хочууу..
Соседка за месяц сбросила 6-7 кг, перестала есть после 6-ти вечера. Ей, говорит, стоит немножко посидеть на диете и всё в норме становится... 🤷🏻♀️
А во мне лишних 12 кг, по отношению к моему росту, но мне пока хотя бы кг 6 скинуть.. Чтобы хоть в зеркало смотреть приятнее было...
ээээххх 🙄
Напишите пожалуйста Ваши методы! 🌸
Кстати, всех с последним днём зимы 🤗
Комментарии
Я худею с @dietolog_yuliya
Отчеты пишу у себя на странице. Если интересно - посмотрите.
Я в марафоне у Маши. Там девочки худеют хорошо. Много ограничений, но у меня силы воли нет. Я сорвалась. Если интересно, напиши в личку.
Нужно просто посчитать калории которые вы съедаете и потом разработать тренировки так, что б тратить больше. Иначе вы можете хоть падать в зале из последних сил, а вес будет набираться(мышцы ростут-вес ростет)
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Уже прочитала.
Мне вообще понравилось 6 лепестков .
Правда время сейчас не хватает готовить.
На пп вес стоял не смотря на подсчеты калорий и тренировки. За 10 дней 500 грамм ушло и всё
Ограничение в сахаре, соли. Овощи и фрукты в любом виде. Варенная и на пару приготовленная еда. Уменьшение порций. Смузи время от времени из кефира и овсяной крупы. Также овощное/фруктовое.
Нужно создать дефицит калорий и вес станет уходить) не всем достаточно просто не есть после 6) и кардио тренировки
А как вы худеете? Считаете калории? Есть соотношение кбжу? То же самое тренировки, кардио или силовые. Легче всего потерять воду, мышцы, жир сложнее всего.
@mom_anastasia24 на ночь молочку убери. Ужин должен быть только белок и зелёные овощи. Типа варёная грудка и огурец.
Быстро сбрасывают те у кого отёки тоже есть.. а 1кг в месяц те у кого организм жидкость не задерживает, 1Кг жир сжигать в месяц это хороший сброс веса
@mom_anastasia24 скорейшего здорового похудения вам🌺 сама скинула хорошо вес,вот к концу уже ооочень медленно сбрасываю, осталось ещё 8 кг
@ummi_5, Спасибочки огромное и Вам скорейшего сброса 8 кг. Пусть всё у нас получится 🤗☺️
Уменьшение порций
Диеты это такой миф, потом больше наберёте
А вообще на гв ооочень сложно скинуть вес.
Да и главное ведь не вес, а внешний вид, сухой массаж, обертывания, тренировки, всё подтягивается, а вес уйдет
У меня у самой лишних 15кг, но тренировки, массаж, делают своё дело, приятно смотреть