Какие витамины я даю своим детям?
В этом посте хочу написать про витамины, которые я даю сейчас своим детям
✅Из постоянного у нас только витамин Д. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ
ссылка
✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega
🌱ссылка
🌱ссылка
🌱ссылка
✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.
ссылка
✅Цинк Animal Parade - с 3-4 лет для профилактики вирусных инфекций по половинке - курс 3 месяца. При первых признаках простуды даю 2-3 раза в день по целой.
ссылка
✅Йод в каплях Life flo Health. Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.
ссылка
✅Старшей дочке сейчас ещё даю пробиотики
ссылка
✅Органические мультивитамины младшей в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.
ссылка
✅Старшей NATURELO, это самый лучший витаминный комплекс для детей с 4 лет. Они тоже натуральные, витамины и минералы в правильных и хорошо усваиваемых формах и дозировки не превышают суточные потребности. Но один минус - разлетаются со скоростью света
ссылка
Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood
ссылка
Комментарии
Подскажите, пожалуйста, хочу ребенку дать витамин с, какая дозировка для нас?и сколько по продолжительности можно давать?
Подскажите, пжл, что можно дать для профилактики вирусных? В садик пошли, в итоге 2-3 дня ходим и 2 недели болеем. Ребёнку 2 года
@burodobryhsovetov, здравствуйте,а цинк теперь недоступен получается для ввоза в РФ,который вы порекомендовали,какой тогда можно ребёнку?
Здравствуйте)
железо как долго и с каким перерывом давать?
Йод давать круглый год, если также не употребляем соль?
А если давать пробиотики, прочитала что там витамин с и д, тогда не давать их отдельно? Или не так поняла)))
Мультивитаминны для младшей посоветуете другие?)
А для старшего тоже с какой периодичностью давать?)
Я просто регулярно даю витамин с, цинк, рыбий жир, и каждый раз не понимаю с каким перерывом давать и можно ли одновременно давать так много витаминов😅
Здравствуйте!
Железо отслуживать необходимо по результатам.
Витамин С и Д можно принимать. Но не в один приём.
Цинк на постоянной основе давать нельзя. Вымывает медь. Либо нужно давать вместе с хлорофиллом. Есть пост с дозировкой цинка.
ссылка
Скажите, а для профилактики вирусных инфекций пишет что их нет, чем можно заменить?
А есть детский магний на айхерб? Можно и в таблетках, ребенку почти 4 г.
Даю курсами, по месяцу пару раз в год.
Пробовала почти все.
Вам какая форма удобно, жидкая, жевательная или порошок ?
Можно нам пожалуйста помочь подобрать магний желательно жидки и вы рекомендовали Garden of life Megafood какая дозировка в нашем возрасте ?
А магний не даёте? Не могу найти для сына подходящий
Витамины группы В на айхерб подскажите какие хорошие.
@mynameisnastya
Спасибо вам большое 💜💛💚
Подскажите хорошую омегу 3 в капсулах, витамин С?