Девочки, всем привет 👋 Набираю сильно вес😭 Что сделать чтобы похудеть, но в то же время чтобы не навредить малышу и ему…

Я тоже все набирала и набирала.. Ела все что хотела.. Недавно села на диету из-за повышенного сахара и вес стал снижаться.. Врач моя сказала что ребенок питается жировыми отложениями мамы и возьмет что ему надо, так что соблюдайте диету и побольше воды и все придет в норму и ребенку этим вы никак не навредите

Сижу на пп всю беременность )

Все варёное . Мучное , жирное,жаренное не ем .

Сладкое только на завтрак до обеда )

Завтрак у меня в 7:30

Обед в 12:30

Ужин 17:30

После шести не кушаю)

Могу кефир выпить или фрукт съесть какой нибудь ) привыкла уже

В рацион входит : гречка, овощи вареные , свежие овощи , куриный суп , курица , творог , молоко , яйца, каши на молоке без масла но с сахаром , много всяких фрукт, рыба )

Но мне повезло то что у меня во время Беременности нет жора как у некоторых - просто как в повседневной жизни )

Попробуйте - может привыкнете .

марафон у врача эндокринолога

Она лучшая !

https://www.instagram.com/p/CMSTUCKl7Gn/?igshid=oxickfy0sx09

Лучше в беременность обратиться за помощью к специалисту.

Мой диетолог ведёт беременных по питанию на любых сроках

Я с ней здорово похудела после родов

https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7

До беременности активно занималась спортом и вела ПП, это образ жизни. Переоценила вкусовые привычки и вообще отношение к еде. В 2018 скинула больше 20кг и понимаю, что набирать так больше не хочу. Сейчас даже если хочется порой что то, то понимаю что эта хотелка пройдет) главное правильно завтракать, обедать и ужинать как девушка выше написала и вас не потянет на всякие гадости) организму будет всего хватать! Ну и не корите себя, если уж съели что то вредное, так ешьте с удовольствием)

Ешьте углеводы в первой половине дня. Ужин легкий и весь секрет. И желательно отказаться от сладкого , оставьте 1-2 раза в неделю и тоже утром, если совсем никак без него

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Прекратить жрать😅. Все мажутся ребёнком, а деть без этого своё получит) Я худая, но в щёки начало откладываться. Есть хочется постоянно, теперь ограничиваю. Хороший стимул- женская консультация... как посмотрю на запустивших себя девочек🙈 Вот хоть что говорите- женщина в беременность прекрасна в любом виде, муж всё понимает, я своему любая нравлюсь..... да никому не нравятся жирные! У меня подруга всё на болячки, конституцию☺️, обмен веществ сваливает. Летом из-за обстоятельств жила у меня месяц. Тут я уже наглядно увидела сколько человек вкидывает. Прямо ей сказала, дабы не слушать каждый день какая она толстая. Оооочень сочувствую девушкам, которые предрасположены и быстро набирают- это же всю жизнь себя ограничивать или забить😥 У меня другая проблема- сильная худоба, с сознательного возраста комплексую, много чего не могу себе позволить из одежды. Перепробовала все способы, в том числе и народные- хрен там не набираю. Пять лет на гормонах- они хоть +5 кг к моему весу держат.

А если проблема касается малыша, то делайте разгрузочные дни.

Я набрала 25 кг за всю беременность, ела все что хотела, гинеколог ничего не говорила о перевесе .

Если у вас просто комплекс, то не переживайте, придёте в норму быстро, я через месяц после родов все 20 скинула, 5 осталась в животе и груди

Ушла в дефицит,с сегодня...на 1800 ккал.по настоянию врача.сказала ребенок сформирован,давай худеть😒.тоже много набрала уже, очень много.сама не ожидала...с сыном была 6 кг прибавка всего...на ПП я не могу.мне проще просто дефицит.я до беременности похудела на 35 кг просто на дефиците.пп это не моё.я не люблю готовить отдельно себе.

Спасибо за ответ ❤️

Правильно питаться, убрать полностью мучное, сладкое, фастфуд, колбасы и тд, максимально чисто питаться, ужин лёгкий, больше белка, я так уже два месяца, все отлично)

Я не ем всякой гадости только всё варёное и после обеда ближе к пяти творог ну сухофрукты с чаем и всё после шести не чего малыш возьмёт всё от мамы и не будет голодать

Я тоже все набирала и набирала.. Ела все что хотела.. Недавно села на диету из-за повышенного сахара и вес стал снижаться.. Врач моя сказала что ребенок питается жировыми отложениями мамы и возьмет что ему надо, так что соблюдайте диету и побольше воды и все придет в норму и ребенку этим вы никак не навредите

Правильное и сбалансированное питание, убрать все жирное, соленое, сладкое, мучное, побольше овощей, фруктов) ну и убрать все перекусы)

Набрала пока 5,5 кг. Думаю это нормально ) Больше 10 попытаюсь не набирать )

Сижу на пп всю беременность )

Все варёное . Мучное , жирное,жаренное не ем .

Сладкое только на завтрак до обеда )

Завтрак у меня в 7:30

Обед в 12:30

Ужин 17:30

После шести не кушаю)

Могу кефир выпить или фрукт съесть какой нибудь ) привыкла уже

В рацион входит : гречка, овощи вареные , свежие овощи , куриный суп , курица , творог , молоко , яйца, каши на молоке без масла но с сахаром , много всяких фрукт, рыба )

Но мне повезло то что у меня во время Беременности нет жора как у некоторых - просто как в повседневной жизни )

Попробуйте - может привыкнете .