Вы часто слышали рекомендацию: хочешь похудеть – сокращай потребление углеводов и жиров? 🤔Про белок ничего подобного обычно не говорят. ☝🏼
💪🏼И это не случайно – протеин тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, как раз необходим. Этот компонент пищи практически не дает калорий, которые могут отложиться про запас в жировом депо. 😉Он идет в дело – расходуется на построение мышц, органов, производство гемоглобина, гормонов, ферментов, иммунных тел. ✍🏼При этом белковая пища хорошо насыщает, так что подкрепившийся ею человек еще долго не почувствует голода, а значит, не станет лишний раз перекусывать чем-то вредным или калорийным. ☝🏼Важен протеин и еще по одной причине.
🤔Существуют сотни диет, и сбросить вес можно на любой из них, даже самой жесткой, голодной, абсурдной. 😬Но если диета несбалансированна, в первую очередь из организма будет уходить вовсе не жир, а мышечная масса. А это в дальнейшем может привести к новому набору веса.☝🏼

#стройнеемскатюшей
#Здоровоепитание
#ЗОЖ
#Вашперсональныйконсультантвтелефоне
#Консультантпопитанию
#ЕкатеринаБородина
#ekaterina_borodina_zozh