С кем же ты малыша оставила?"- то и дело я слышу "приветствие" от знакомых.

"У меня много нянек! К третьему ребёнку я тщательнее подготовилась))))!"
Это касается не только найти порядочных любящих людей в няни сыночку, это еще и про собственную психологическую устойчивость:

🥳 "Я точно хорошая мама, даже если не нахожусь с маленьким 24/7, не кормлю его грудью много раз в день, и даже пропущу какое-то значимое событие из жизни ребенка".

🥳"Я наверняка могу позволить уходить из дома, отдыхать, встречаться с подругами, гулять, восполнять себя ресурсами, покупать себе дорогие вещи, а не тряпочки из секонда..."

🥳"Точно могу не готовить, не убираться, если силы на исходе. Или просто потому, что нет желания... или что-то болит. А настругать полезного салатика, попросить мужа купить пельмени, и устроить из этого романтический ужин - очень даже по силам 😄😄😄"

Конечно, так было не всегда.
С первыми детками я дико уставала.
Был непростой период по поиску себя.
Бросила тогда работу, да и оставаться на прежней было невыносимо.
Оставить детей не с кем.
Вечные претензии от свекрови, что у меня грязно (с двумя маленькими детьми-погодками!!! Ага. А должен быть лувр!) и внутреннее гнобление себя за то, что не успела, не сделала, не идеально...

Сейчас все гораздо проще. Что мне помогает:

🥰 Расстановка приоритетов!

Что для меня сейчас важнее: провести очередной вечер с мужем у телевизора, глядя тупой фильм из вечного ivi, а потом обвинять его в выборе репертуара и тщетно потраченном времени. Хотя для него все норм, он так отдыхает мозгом от тяжёлого трудового дня.
Или пойти на встречу с подругами?

Но совершенно другой подход- если любимый просит: "приезжай скорее, я соскучился". Тогда это важнее любых выборов! Потому что у него в приоритете общение со мной, а не фантастические стрелялки. Для меня же быть вместе - настоящее удовольствие ❤

🥰 Выбор себя. В любой ситуации.

Если мне хорошо- и всем вокруг меня хорошо! День заряжен, дела складываются, задуманное осуществляется...

Делать что-то через силу, заботиться о ком-то, когда сама на исходе- каторга. Это значит, переступать через себя, всякий раз.

🥰 Делегировать обязанности.

Мужу, старшей дочери, сыну, маме, друзьям, близким, свёкру, знакомым, пациентам, ставшим друзьями, психологу😆...

Просить о помощи, если требуется. Не у одного, так у другого. Не ждать 100% согласия. Отказать могут, это нормально. Но продолжать искать выходы. Выход есть всегда. Но часто не очевиден.

Поделитесь о своих открытиях, если это уместно.
Как восполняете свои потраченные ресурсы?

#омамах
#психотерапевтСветланаМищенко
#охужэтидетки
#заботаосебе