Не орать, так в сто раз больнее, а дышать. И двигайтесь, так легче и быстрее роды пройдут. Вообще не понимаю как схватки лёжа переносят, это же адский ад

С первой сильной схваткой у меня началась паника, было очень больно и схватка была какая-то бесконечная. Потом я уже знала, чего ожидать, получилось войти в ритм схваток, на пике не зажималась и от этого было легче, и даже начала получать какой-то кайф от этого процесса. Будто качаешься на волнах, ты чувствуешь как приближается боль, усиливается, но ты знаешь, что эта боль сейчас отойдет назад, надо только перетерпеть самый пик и не зажиматься. Про потуги не поделюсь ощущениями, у меня все же экс было)

Обязательно берите özel ebe! Если не она, я бы гораздо тяжелее это все перенесла.

Дышать правильно) в ютуб есть видео - это вам очень поможет, ходить и прыгать на фит боле очень здорово помогает тоже) разговаривать с малышом.... душ и массаж ещё помогают расслабиться...

а так вам ваш организм все подскажет ☺️😘

Если рожаете в частной, можете пригласить доулу, она вам будет подсказывать и поддерживать, у меня подруга так рожала, осталась очень довольна.

Думайте о хорошем 🙏🏼все будет хорошо 🙏🏼доверьтесь своему ребеночку и общими усилиями у вас все получиться 🙏🏼Я все схватки проходила ,дышала правильно (посмотрите ютюб для общего понятия) и разговаривала с дочкой ☺️Роды быстрые и легкие )))У вас все получится ,поверьте ☺️Как по мне ,так понимание ,что и как делать ,как то сами по себе приходят в процессе .Видать ,наш женский организм подсказывает нам правильный путь ☺️

Здоровья Вам и вашему малышу 😘

Расслабляться когда схватки, а то если будете зажиматься будет ещё больнее. И представлять как Роза или любой цветок раскрывается и выплывает ребёнок, то есть представлять шейку матки так. Жалко что я не готовилась к своим родам, зажималась, не дышала как надо и ЭКС в итоге.

Стараться больше двигаться во время схваток, ребенку вертикально проще опускаться. Слушать себя и свое тело. Еще как я поняла, здесь любят колоть окситоцин без надобности, чтобы ускорить схватки. Без необходимости не соглашайтесь, очень усиливают боль при схватках. А да, и никого не стесняться☺️ хотя мне кажется у всех наступает такой период, что пофигу уже на всех и всё😅 а вообще, вся эта боль быстро забывается. Я в принципе уже на след день готова была рожать второго🤪

Как написали выше не паниковать слушать врача. Роды и потуги это самое наверное быстрое в отличие схваток. Если уж совсем больно будет можете эпидуральную анестезию попросить. Лёгких родов. Все будет хорошо. Ребенка увидите и все забудите👍😁

Вертикальные роды. Стою до последнего врач только подстроховывал все схватки хожу , стою и дыша, чувствую свой организм. Лежа процесс идёт очень долго у меня и ребенок не спускается. Было такое что 17 часов были схватки пока не встала. Вертикально до последнего за 3 часа рожала. Лежа с первым были разрывы и схватки шли долгие. Вторую я ходила дома при схватках и пока доехала до больницы родила быстро за 2 часа. С 3 ребенком лежала это притом что между ними 1 год и 3 мес разница. Лежала 17 часов и ребенок не спускался как только встала спустился и родила ухудшилось зрение после этих родов и сильной нагрузки. Последуших двоих не ложилась до последнего только когда чувствовала что ребенок идет только тогда ложилась и роды были лёгкие, и максимум 4 часа ,без разрывов и такой нагрузки как лежа. Поэтому я признаю только вертикальные роды естественные. Это хорошо что в той больницы где я рожала разрешали женщине выберать удобное положения . Младший родился кс уже. И самые трудные роды у меня это рожать лежа или кс. Если сравнить. Лёгких родов вам. И чтобы все хорошо прошло. Прислушайтесь к вашему организму. И он сам покажет как у удобно ему.

Паниковать и психовать, слушайте врача

Не паникуйте!) вот этого делать нельзя. Слушайте доктора, прислушивайтесь к себе. Никто не ходит беременный до посинения, как бы не было больно или страшно, это быстро закончится и у вас на руках будет ваш малыш :)

Тужиться глазами нельзя.