После родов набрала 25 кг🤦 и вот вроде много читала, много знала, чего то делала... А вообще толку ноль. Пошла на программу к Еве @dietolog_prof в инсте. Честно, в жизни как на зло начали происходить всякие вещи🙈 слилась короче. Но меню Евино сохранила, начала пробовать хоть иногда по нему питаться. Смотрю, минус 3кг! Но я очень ленивая, честно😭короче, щас у Евы новый курс, там куча нового, во, можно тут почитать ссылка За две недели минус 5 кг!

Я очень хорошо сбросила вес и здоровье поправила, а то вечно желудок беспокоил, да и слабость вечная, на здоровом питании. Кушаешь вкусно, сам все готовишь, много времени на готовку не уходит, рецепты все простые, доступные, и все тоже самое кушать можно детишкам, очень удобно, ещё и вес уходит хорошо, мужа так похудела со 112 кг до 82 за год, сама с 80 до 67 скинула за 3 месяца, девчата у меня сейчас хорошо худеют, уже четвертая группа с 24 февраля. Если хотите могу меню вам скинуть на пару недель, сами поймёте, что все легко и просто) и силы возвращаются👍🏼 вот инста, можете поглядеть, что интересно, рецептики лёгкие всякие, статьи полезные по питанию... ссылка

Доброй ночи. Хочу пригласить желающих в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.

Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.

Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗

Опаааа смотрю @svetlova15, консультирует 😁😘

Моя @femila, 😘😘😘

Смотрите : Галя @svetlova15, проф тренер💪🏻

Я

ссылка

Ниразу не проф😂😂😂 по бумаге

Всё на личном опыте

Впринципе в актуальном раздел моя история , я говорю об этом🤗

Решать Вам 😁

Вам поможет сбросить вес @rita_young

Я 5 кг скинула без усилий практически и без физ.нагрузки

Просто нужно пересмотреть своё питание. Вероятно, слишком много углеводов и недостаток белка, полезных жиров.

Сделайте нормальный сбалансированный завтрак, обед и ужин. Без перекусов по 5 раз на дню)

Подключите хотя бы банальные физические упражнения и все сдвинется.

Если питаться 7 раз в день, то постоянно будет инсулин повышаться, а это «привет, жир».