Всем привет) Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету во время беременности для снижения и поддержания веса 🙂
Всем привет)
Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету во время беременности для снижения и поддержания веса 🙂
Запись из каналаЗдоровье и фитнесВсем привет)
Девочки, подскажите, пожалуйста, хорошую диету во время беременности для снижения и поддержания веса 🙂
Dasha·
Мама сына-младенца
Я просто правильно питалась без жареного и фастфуда. Плюс много овощей и фруктов было.
Настя··
А сколько набрали за беременность?)
Dasha··
Мама сына-младенца
около 9-10 кг, как и планировала, и все ушло в роддоме)) я не особо заморачивалась по поводу питания, но как ни странно именно в беременность было идеально в нем все. Разве что мясо почти не ела
Яна·
Лучше это делать с грамотным специалистом, например, @dietolog_yuliya ведет беременных по питанию на любых сроках
Я с ней работала
Вот мой результат работы с ней
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7