Девочки, вопрос похудения и питания на 1200 ккал!
Девочки, вопрос похудения и питания на 1200 ккал!
Если вы съели меньше, то вы доедаете до 1200 ккал????
Я нет, наоборот радовалась, но сегодня инструктор мне сказал что так нельзя, обязательно надо доедать!!!!
Инна·
Мама троих детей
Инструктор прав. 👍
Надежда·
Мама сына (4 года)
Я не доедала
Екатерина Деревяшкина ·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
Инструктор прав, мне тоже самое говорили.
Анна·
В ожидании первенца
Я не доедала, радовалась, какая молодец)) Потом стала некоторые дни есть на 1200 и вес быстрее стал уходить. Наверно организм не обманешь, перестал экономить жир и стал отдавать))
Женя ✈️·
Мама дочки (4 года)
Я не доедала . Но надо доедать
Екатерина·
Надо доедать. Слишком большой дефицит сыграет в обратную сторону
Виктория·
Мама сына-младенца
@doc.dobrova, помоги девочкам 👩🏼⚕️
Светлана··
Мама дочки-младенца
Для того, чтобы ответить на этот вопрос Нужно рассматривать энергетический баланс не только в контексте калорий. Важно понимать сбалансированна ли продуктовая тарелка по макронутриентам и витаминам, нету ли перекоса в пользу углей или жиров.
Если говорить только про цифры, то конечно важна стабильность и следование рекомендациям тренера, если он ведет клиента и рекомендует 1200.
А вообще это называется комплаентность, соответствие поведения к рекомендациям. В целом редко она бывает 100%.
При Личном Знакомстве·
Да, надо доедать. Но у меня на пп получается всего 700-800
Маргарита Егорова·
Мама сына (3 года)
Подскажите программу хорошую для подсчета ,пожалуйста 🙏
Даша··
Мама двоих (младенец)
Fatsecret
Юлия ·
Мама сына (1 год)
Обязательно доедать. Потому что организм уже привык получать столько и сейчас испугается, что не додали и быстренько сделает запас
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Нужно доедать.
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Доброе утро. Хочу пригласить Всех желающих в бесплатный чат в Ватсап о правильном питании и похудении.
Если интересно, напишите номер телефона и я смогу вас добавить.
Будем рады видеть Вас в нашем чате 🤗
Алёна Зубенко ·
Мама сына (4 года)
Если не хотите убивать свою щитовидку и яичники, то нужно доедать, нужно есть достаточно жиров. Я себя такими недоеданиями довела до больничной койки 7 лет назад.
Nastena·
Конечно да, у организма будет стресс и жир никуда не уйдет. Мы 1000 только тратим чтобы жить.