Вот и мой так же, а раньше при таком же пробуждении(7-8) и дневном сне, ложился в ночь в 21 максимум) никак не привыкну к новому режиму)

@nadisk, у нас бывает, вычитание вообще просыпается в 2-3 ночи. И гуляет до 6-7 утра. Это вообще пипец. Потому что тогда в 8-9 он ложится досыпать. И спит до 11 примерно. А потом дневной сон - это ближе к вечеру...
ну и бывают у нас другие, не менее «интересные», схемы😂😂

@nadisk, в 21 наш ложится если оооооооочень умотался за день. И Если дневной сон случился примерно с 12 до 14. А встал часов в 8-7...

мой пока ни в одном глазу

А встаёт во сколько?

@nadisk, в 7!

Идеально) мой в 22-23

@nadisk сейчас мои также))) а утром встают в 9.
Но до 3,5 они вставали а 7-8 и ложились а 21. Ну вот с тех пор режим сбился🤷‍♀️