Пока есть свободное время...
Пока есть свободное время...
Задаём интересующие вопросы о фитнесе и питание... ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
если это жир. То нужно соблюдать небольшой дефицит калорий. Постараться чтоб было сбалансированное питание и конечно включить тренировки чтоб тело подтянулось.
Отметок «Нравится»: 0
Как определить , есть ли опущение внутренних органов и проблемы с тазовым дном самостоятельно?
Отметок «Нравится»: 0
если есть хоть одно из перечисленных это уже говорит о дисфункциях мышц тазового дна
Опущения может ещё нет, но может этому грозить
Отметок «Нравится»: 0
После того,как качаю пресс,болят живот и таз,в чем может быть причина?
Отметок «Нравится»: 0
Я своим девочкам не даю качать пресс. Потому что сначала нужно восстановить тазовое дно и научить включать их правильно
И только потом можно качать пресс
Отметок «Нравится»: 0
Как убрать фартук на животе после кесарево?вообще возможно это если он большой ((((
Отметок «Нравится»: 0
Там нужно работать над самим швом и восстановление мышц. Так как был надрез и мышцы атрофировались
Если есть ещё большая жировая прослойка то надо конечно небольшой дефицит калорий... сбалансированное питание
Ну и помочь коже собраться. Обертывания и массажи. Если есть сильная обвисшая кожа с растяжками то тут потом нужно сделать операцию..
Отметок «Нравится»: 0
После того как качаю пресс вообще не болят мышцы , значит я неправильно качаю ?
Отметок «Нравится»: 0
А что болит ?
Ну вообще боль мышцах это не причина не правильности
Главное чувствовать те или иные мышцы в работе самой
Отметок «Нравится»: 0
......·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Как к вам попасть?😅хочу провести тело в порядок.
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
Я работаю в тренажёрном зале Палестра
Приходите 🌸