Как правильно привести себя в былую форму и даже лучше?! Часто слышу вопросы об этом. Люди сидят на диетах, изнуряют…

Как правильно привести себя в былую форму и даже лучше?! Часто слышу вопросы об этом. Люди сидят на диетах, изнуряют себя в залах, наивно думая что все это только на пользу и результат обязательно будет.

Даже если вы и схуднете, то стоит вам вернуться к прежнему обращу жизни и к обычному питанию, вес начнёт стремительно возвращаться, и вернётся с компенсацией. Это все результаты диет. Этим вы наносите своему организму стресс, а тренировки в зале это не основная задача для похудения. От тренировок результаты зависит всего лиш 20% из 100%, все остальные 80% это правильное питание. В похудении на правильном питании считается норма 4-5кг в месяц но не более. И не путайте правильное питание и диеты, это совершенно разные вещи.

Если все таки вам интересна эта тема, и вы хотели бы узнать побольше об этом. Пишите, я создам продолжение.🌷😘