Полоскать фурацилином каждые полчаса - я будильник ставила и полоскала полоскала полоскала. Мирамистин можно. Лизобакт на ночь 2 таблетки за щеки закладывала - на утро горло Уде переставало болеть.
Если сопли текут (не заложенность), то сморкать. Мне с физ раствором в разы легче высмаркивать. Капаю немного и сморкаю. Деринат или гриппферон капала. Пиносол можно. Пальчиковый массаж вокруг носа, между бровей - постукивающие движения, чтобы слизь отходила.