Пост о витамине Д, часть 1- для чего, кому и сколько
У витамина Д много функций, самая известная- это регуляция кальциево- фосфорного обмена, то есть он нужен для здоровых костей и зубов. Но не только. Ещё для иммунитета, для хорошей работы мышц, для крепкой нервной системы, для нормального обмена веществ, для выработки половых гормонов.
Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в жирной рыбе, немного есть в молочных продуктах и яичных желтках. Но в большинстве случаев этого недостаточно, особенно в условиях северного города, поэтому рекомендовано принимать профилактические дозы витамина Д постоянно, особенно детям.
По поводу дозировок, тут довольно спорный момент, существует куча всяких рекомендаций, привожу российские рекомендации, которые мне по душе
✅Детям 1-12 мес 1000 международных единиц (МЕ) /сутки
✅Старше 12 мес и до 3 лет 1500/сутки
✅Старше 3 лет 1000 МЕ/сутки
✅Беременным и кормящим 2000 МЕ/сутки
Давать в первой половине дня, независимо от времени года.
Препараты. Их куча, выбирать вам.
Аквадетрим, кто бы что ни говорил - работает, но на него часто бывают побочки.
Вигантол. Бесспорно хорош.
Приведу пример расчёта на Девисоле, так нежно любимом здесь (хотя как по мне он неудобен). В 5 каплях Девисола 400 МЕ, то есть для того чтобы получить рекомендуемую дозировку нужно дать 12-18 капель (!). Очень часто сталкиваюсь с рахитом именно на Девисоле, потому что родители дают по 5 капель, как написано на упаковке, а этого мало. Дозировка Минисана такая же, 12-18 капель.
Детримакс - удобно давать -для детей (200 МЕ в капле) по 5-7 капель /сутки, не перепутайте, есть Детримакс по 500 МЕ в капле, его, как и Вигантол, надо по 2 капли в сутки летом, по 2-3 капли/сут зимой
#витаминД#детскийэндокринолог
Комментарии
Даю детримакс детский 3 капли этого мало получается ?
Педиатр вообще говорит 2 капли всего надо
Могут ли быть уже какие то последствия нехватки витамина д ?
Если давала всегда по 3 капли
А оказывается надо по 5-7
Добрый день!
У сына (1,9) дефицит витамина Д (8,87), педиатр назначила вигантол по 4000МЕ;
Также низкий ферритин (12,4), принимает Мальтофер по 16 капель в сутки.
Как долго можно принимать вигантол в такой высокой дозе и когда пересдать анализы?
Добрый день!
Подскажите,пожалуйста,с чем это может быть связано,ребенок при приеме Вигантола(2капли),плохо спит ночь,если препарат не давать все в норме
Где-то слушала,что избыток витамина д приводит к плохому сну и возбудимости
Так ли это?
И как быть?
Менять препарат?
@dr_elly, кровь из пальца на витамин д не берут?
Только Вена?
И что делать на данном этапе,до сдачи анализов,не давать препарат?
Спасибо за ответы!!
@vmashyha нет, не давать пока
Да, только из вены
Здравствуйте! А подскажите, пожалуйста, какой показатель вит Д в среднем лучше поддерживать? Кто то говорит достаточно 30, тк это уже не дефицит, кто то говорит ближе к 100..
Разброс между 30 и 100 довольно большой, а если учесть, что 20-30 недостаток, 10-20 дефицит (то есть шаг 10ед всего, чтобы свалиться в дефицит и каждые 10 ед сильно меняют картину). А тут аж 70 ед 'погрешность'..
Здравствуйте! Достаточно и 30, разброс нормальный. Но можно и 40,если вам так спокойнее. А вот верхнюю границу я не очень люблю
@dr_elly, добрый день! Скажите пожалуйста я слышала что норма вит д должна быть равная своему весу. Это так?
Здравствуйте! Можно узнать ваше мнение. Мне мама на днях скинула видео где врачь, что за врачь я даже не поняла, говорила о том, что принимать каждый день профилактическую дозу витамина Д не правильно, а надо 5-10 тыс.ед. пить в течение 1-3 месяцев и потом повторять через 1-3 месяца. Разве не получится передозировка если пить 10 тыс.ед. месяц тем более дольше.
Здравствуйте! Правильнее всего пить профилактическую дозу каждый день. Но взрослым можно раз в неделю сразу всю
Ой я что то запуталась )) а акваметрим ребенку 7 лет сколько давать ?
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, Сегодня с дочкой получили результаты анализа на вит Д. У меня 17 у неё 15. Какую дозу вигаанола нам принимать чтоб поднять до нормы?
@lena.belka125 можно даже 3000 МЕ/сутки в месяц, потом контроль витамина Д в крови, а дальше решать, продолжать лечебную или профилактическую
Подскажите, пожалуйста, вот у дочки очень сильно слоятся ногти, подозреваю, что у неё дефицит витамина Д, она и солнышко не любит, всё лето в тени пряталась. 2 или 3 капли вигантола давать ей?
И можно ли витамин д давать вместе с магнием? Или сначала закончить курс магния?
Да, конечно можно. Только магний пьется курсами, а вит Д постоянно
А вот если сын 5 лет, потеет во сне (даже если уложу без пижамы, голым, все равно вспотеет), это означает нехватка витамина д? Или ещё что то? Лор и аллерголог сказали, что с этим точно не к ним.
@elinamka, а из-за чего ещё может быть? Ааа, уже всю голову сломала(((
@samokaycugkvjcjcjcjciciv это вполне может быть и вариантом нормы. Вот так вот сказать сразу я вам не скажу, нужно огромное количество уточнений) Не совсем поняла взаимосвязь между лором и повышенной потливостью)) Тут нужен либо педиатр, либо эндокринолог, чтобы точно знать. В любом случае, профилактические дозы витамина Д пить надо всем детям
@elinamka, у нас аденоиды, думала, может из-за них потеет. Но вроде дыхание не останавливается во все (читала, что при апноэ могут потеть). К аллергологу ходила, так как когда то ставили непереносимость глютена, но потом отменили вроде как...
Подскажите, по анализу на вит д3 у взрослого какая цифра считается нормой? Сегодня как раз сдала на него
Я своей доче даю "Аквадетрим " По 2 кап раз в день. Подскажите пожалуйста, сколько сыну давать, мужу? Живем в Сибири 😊
Спасибо за статью. Подскажите, а Вы не сталкивались наоборот с переизбытком витамина Д? Слышала высказывание одного практикующего врача, что из-за того что его назначают всем подряд, то в больницу часто попадают дети с переизбытком витамина Д. Также читала мнение, что нехватка витамина Д менее критична чем его переизбыток. Ps. Я не против витамина Д как может показаться, тоже даю его малышу, просто об этом всегда умалчивают, да и анализы никто не назначает перед тем как назначить препарат.
Лично - не сталкивалась, но вообще да, это бывает и это действительно хуже дефицита, но просто нужно делать все по уму. По поводу назначения анализов-не вижу целесообразности, потому что профилактическая доза витамина Д показана ВСЕМ детям и именно профилактическую дозу невозможно передозировать. А если человек принимает витамин Д в профилактической дозе и все равно есть симптомы дефицита, то тогда нужно сдавать анализы для решения вопроса о лечебной дозе
Дословное цитирование:
Анализ результативных исследований по профилактическим дозам витамина D у детей и подростков показал,
что действительно эффективные и вместе с тем безопасные
дозы витамина D лежат в диапазоне 800–4000 МЕ/сут. При
использовании таких доз в течение в среднем 6 месяцев
у детей и подростков достигается частичная компенсация дефицита витамина D (т. е. увеличение концентрации
25(OH)D > 20 нг/мл) и не наблюдается гиперкальциемии
Посоветуйте витамин д ,пожалуйста