Девочки почти 2,5 месяца после КС и месяц после аппендицита, когда можно легкую физ. нагрузку?

А главное какую? Йога? Растяжка?

Хочу хоть немного начать. Ходить много по такой погоде холодно 🥶

Хирург сказал: «у вас ограничение было на 1,5 месяца после операции. Потом можно». А что можно я не спросила 🤦🏼‍♀️

Я хочу хоть поискать что-то онлайн...