Конечно это уже 150 раз сказано , но не выполнено😭😭😭 но на этот раз хочу еще раз попробовать худеть…
Конечно это уже 150 раз сказано , но не выполнено😭😭😭 но на этот раз хочу еще раз попробовать худеть .
Купила на завтрак себе кушать Мюсли и зеленый чай пить
А что посоветуете кушать на обед и ужин ? Такое простое и для общего стола чтобы в то же время можно было бы кушать всей семье .
Ни когда правильно не питалась
А да еще скачала приложение планки и всяких разных упражнений🙈посмотрим на сколько на этот раз меня хватит
Маша - радость ваша·
Мама дочки (1 год)
Тушеное, на пару, варёное) не жирное. Жареное исключить) вечером не есть углеводов (крупы)
Ю··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо за совет
Надюшка·
Мама сына (5 лет)
Мюсли могут быть очень калорийными. Можно попробовать постепенно перейти на пп или попробовать интервальное голодание. А вообще 30 гр воды на 1 кг веса норма воды в день+ порции с вашу ладошку. Больше овощей, фруктов, белка, меньше углеводов, но ни отказывайтесь полностью от них, плохо может сказаться.
Anna·
Мюсли очень калорийные )
Лучше овсянку монастырскую на завтрак
Ольга·
Мама дочки (3 года), беременна (33 нед.)
Мучное и сахар убрать.Увидите как быстро вес уходить будет.Всё мучное совсем,хлеб,печенье....
Ю·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@nadinka77 @lola_shel @anna-liza_canazza спасибо за совет не думала что мюсли калорийные
Учту. Про каши спасибо. Как-то ела что-то сейчас была в магазине и даже не подумала о них , завтра куплю
Поля. ·
Мама сына (4 года)
Мюсли??? Если никогда не питались правильно, думаю и мюсли купили не те.
Вообщем, разбиритесь в инете. Найдите сайты доставки еды и возьмите у них идеи.
Плюс реклама в инсте будет вам сейчас фитоняшек выпадать, у них смотрите. Так в одной фразе и не подскажешь что есть.
https://instagram.com/live_healthy_club?igshid=1krs5ni4sqzyz
Ю··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спасибо большое учту
Анастасия ·
Мама сына (1 год), беременна (2 нед.)
Почитайте про ПП (правильное питание), урежьте углеводы, скачайте калькулятор калорий и пейте хотя бы 2 литра воды в день.
Мюсли выкиньте. Как и зеленый чай, они не помогают худеть.