Это у вас ещё не депрессия)) это гормоны становятся на место. Тут только сон, отдых и опять сон))) ну и если можно, то вкусняшки себе. Ну и лучше конечно гулять. Свежий воздух творит чудеса.

Позволяйте себе больше отдыхать, отдыхайте вместе с малышкой, вы такой труд проделали чтобы вместе, поэтому для вас только еда вкусная без всяких диет и сон, а малую под подмышку)

Да у меня до сих пор она... поэтому само пройдёт у сестры вообще 2 года послеродовая депрессия была щас все прошло

Было так первый месяц, потом отпустило чуть-чуть)
Первые недели самые сложные.
Позже уже адаптируетесь под малышку) уже будет понятно почему плачет, выровнится примерный режим)
Мне помогали прогулки, даже в холод на 15-20 минут старались выходить, иногда 2р/день, любой выход из квартиры-смена обстановки)
Сейчас старайтесь в моменты, когда дочка спит-либо сами тоже ложитесь отдыхайте, либо занимайтесь делами для себя, не загоняйтесь по поводу уборки/готовки и тп..
Принимайте любую помощь, если предлагают родственники!)
Мужа тоже приучайте ухаживать за малышкой (памперс, переодеть, искупать), просто у некоторых знакомых мужья совсем не могут остаться наедине с ребёнком из-за страха не справиться, у моего тоже так было в начале, потихонечку научился и страх пропал, теперь можно спокойно оставлять с мужем на несколько часов, да и дома легче, когда вместе)
Главное не впадайте в более глубокую депрессию-это все временно ❤️

Меня до сих пор бывает от усталости накрывает....
но легче мне стало когда дочь ходить начала, сейчас конечно и играет сама мне не мешает, но зубы лезут . Главное спите с ребёнком, наслаждайтесь этим временем, пока маленькая, вырастет -не заметите!

Это только инстамамам всё так легко даётся 😃 а когда остаешься с ребёнком один на один, без помощи и поддержки это реально очень тяжело. Я вообще думала, что первые месяцы самые лайтовые, ребенок спит по 20 часов 🤣 ага, только спит он на груди все эти 20 часов, а тебе даже в туалет некогда сходить 🤦‍♀️

У меня создалось ощущение, что в наших реалиях (пропускаем мам с нянями и мамами мам которые 24 часа рядом), а те кто реально сам тащит на себе одиноко первый год - у всех у них депрессия неминуема😭

да тоже так было😣
Через пол года станет легче.😄
а так я до сих пор хочу выйти в окно🤣🤣

Ох, депрессия это да, очень тяжело, когда мама далеко, муж уходит на работу и ты остаёшься одна с малышом. Я так рыдала первый месяц. Помогло, что муж взял больничный, как-то все веселее и мне легче было. При любой возможности старалась поспать или сериал посмотреть, хоть минут 30 отвлечься, купила альбом "первый год жизни ребёнка" заполняю тоже при возможности, хоть 10 минут, но чтобы грусть от себя отогнать. А так действительно, это все дело времени. Вот такие мы женщины, но все это проходят, главное настроить себя, ведь ребёнку все передаётся. Я ещё себя так успокаиваю, что я в животике носила, так долго ждала, надо радоваться

Я первые 2 месяца сутками плакала, потом потихоньку проходить начало
В целом лучше после года стало

Все дело в гармонах. Когда их привычный состав меняетс - начинается расколбас. Вы как будто не вы. Это нормально. Потому что это правда пока не вы 😀 когда все в норму придёт - вернётся и привычное состояние. Не переживайте 👌 все будет хорошо! ❤️

Недавно закончилась только,на антидепрессантах была по назначению

У меня так было, понимала что себе больше не принадлежу и хотела обратно на работу) все прошло, гормоны встали на место, тут нужно время и помощь близких. Ещё иногда выходите погулять ( пусть муж с ребёнком побудет).

Тоже постоянно слезы были, очень помогли муж и моя мама ,после родов приехала к нам и я ночами могла спать , мама мне приносила малышку только покормить ,когда она просыпалась, а после начался карантин и из города меня муж отправил с мамой в деревню и там стало прям легче .

Что делали? Да ниче. Время пройдет и мозги встанут на место. Ваша реакция на происходящее предсказуема.
Все наладится! Чуточку терпения ❤️

Тоже было так, что слезы без причины.
Мне помогло только то, что муж был чаще рядом со мной или родители