Часто встречаюсь с такой проблемой среди женщин....

Часто встречаюсь с такой проблемой среди женщин....

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ в нижней части живота...

Вроде бы все нравится в теле, стройная, лишнего веса нет, а вот внизу «фартук»...

ПОЧЕМУ ???

1️⃣ проблемы в кишечника(вздутия, запоры и т.д.)

2️⃣проблемы с работой малого таза или их опущения.

3️⃣нарушение положение таза и грудного клетки.

🔸гиперлордоз в поясничном отделе

🔸нормальный лордоз, но таз выдвинут вперёд

🔸плохая функциональность тазобедренных суставов

Но все эти проблемы связаны с друг другом и не всегда возможно определить первопричину всего этого.

К примеру нарушения осанка может быть причиной запоров, ну а запоры снижают тонус мышц.

ОШИБКА❗️

Многие начинают закачивать и усердно тренировать пресс, стоять в планке (убивая свой позвоночник),не устраняя причины возникновения это проблемы.

Этого делать не стоит ❌

А что же делать в таких случаях?

Сначала надо решить все проблемы которые есть у человека.

То есть исправить осанку, наладить мобильность грудного и тазобедренного отдела, укрепить именно глубокие мышцы, научить мозг включать правильно мышцы во время работы...