Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ольга
Ольга
Мама двоих (4 года, 13 лет)

ПИТЬ-ПИТЬ-И ЕЩЁ РАЗ ПИТЬ💧

ПИТЬ-ПИТЬ-И ЕЩЁ РАЗ ПИТЬ💧

Девушки, если принять для себя простую истину: с водой худеют быстрее, то привычка к воде должна возникнуть быстрее😄

Советы ниже для тех, кто пьёт меньше 1,5л воды:

Совет 1. Вода всегда должна быть под рукой. То есть не налью воду, когда захочу пить, а держать кружку с водой на рабочем столе всегда с водой и заполнять сразу как только закончится.

Совет 2. Не нужно в первый день покупать 1,5л воды и пытаться его в себя залить. Начните с 2х глотков воды с утра, по 1-2 глотку постоянно пока наполнена кружка на рабочем столе. Поставьте таймер на каждый час и делайте 1-2 глотка как сыграет будильник.

Совет 3. Повторить Совет 1 и Совет 2 несколько дней. Поверьте, дальше организм будет сам просить больше. Нет, не 1,5 литра на 3ий день😂 но постепенно вы выйдете на эту норму и поверьте потом и 1,5л будет мало)

❗️уверены, что вы знаете, но напомним:

🔺не вся жидкость - вода. Чай/кофе/сок/газировка - все это замедляет наше похудение.

🔺а вот добавить лимон, имбирь и мяту в водичку, самое то.

1

Комментарии

mamusik_irusik

Ирэн Мама дочки (1 год)

Очень хочу выпивать норму воды в день (1,5-2л). Но не могу. Потому что постоянно бегаю в туалет. Из дома не выйти. Раньше на работе начинала пить больше воды, так через каждые 20 мин в туалет бегала. Вот как тут пить???

Ответить

Как лучше видно: 1 или 2?

Девочки нужен совет. Как лучше со стороны видно, 1 или 2. Сверху сарафана одела фартук и вся красота мне кажется не видно, но все таки 1 класс , вдруг все будут с фартуками

НЕПЬЮЩИЕ ДЕТИ, у кого есть? Что делать то? У нас ГВ, но воду то тоже надо пить, а он 2 глотка и все! Кружка, поильник,…

НЕПЬЮЩИЕ ДЕТИ, у кого есть? Что делать то? У нас ГВ, но воду то тоже надо пить, а он 2 глотка и все! Кружка, поильник, бутылка ... все одинаково, из трубочки не умеет. Компоты, соки и чаи не даю, считаю что ребёнок должен пить воду. Help🤦 ♀ 🙏

У меня тут Соня кофе выпила. Взяла со стола кружку, не пролила и допила мои 2 глотка на донышке. Блин, никогда не было…

У меня тут Соня кофе выпила. Взяла со стола кружку, не пролила и допила мои 2 глотка на донышке. Блин, никогда не было интереса к кружкам моим. Че делать? Супрастин? Смекта?

Что взять в роддом и на выписку?

Итак, мой необходимый список в роддом , который я составила : В дородовое: 🔺документы (паспорт, страховой полис, обменная карта, родовой сертификат); 🔺вода; 🔺тапочки резиновые. В послеродовое: 🔺разовые трусы упаковка; 🔺прокладки послеродовые; 🔺трусы обычные - 2 пары; 🔺накладки для груди; 🔺лиф для кормления; 🔺накладки на унитаз; 🔺влажные салфетки; 🔺мини шампунь; 🔺мини бальзам; 🔺зубная щетка; 🔺зубная паста; 🔺полотенце банное; 🔺полотенце для лица; 🔺гель для душа или мыло; 🔺мочалка; 🔺антиперспирант; 🔺бритва; 🔺крем для лица; 🔺несколько ушных палочек и дисков; 🔺носки 2 пары; 🔺резинка для волос; 🔺расческа; 🔺тарелка, вилка, кружка, ложка; 🔺зарядка; 🔺наушники; 🔺губка для посулы; 🔺разовая тряпка для стола; 🔺молокоотсос; 🔺свечи глицериновые (на всякий🥲); 🔺антисептик; 🔺бальзам для губ; Для ребёнка : 🔺подгузники упаковка; 🔺разовые пелёнки пару штук; 🔺пеленка байковая (чтоб стелить под него); 🔺чепчик; 🔺средство для подмывания; 🔺платочек; 🔺бипантен; 🔺пустышка. На выписку: 🔺одежда для ребёнка; 🔺одежда для меня; 🔺утюжок; 🔺фен; 🔺косметичка; 🔺зеркало;