Пей больше - молока будет больше!🥤

Такую фразу часто говорят маме, которая сталкивается с возможным снижением выработки молока. Есть тут связь?

Если я сейчас, будучи не кормящая женщина, начну пить много воды, у меня тоже появится молоко?

Конечно нет, потому что выработка молока запускается под воздействием букета гормонов.

Пить нужно по жажде, то есть если мама хочет пить- она пьёт. В качестве теста, достаточно ли воды организму или нет, можно ориентироваться на цвет мочи (и не только, кстати, кормящим).

Цвет должен быть бледно-желтый.

🧡 если цвет ярко-желтый - воды мало

🤍 прозрачная - жидкости в организме в избытке.

А сколько воды вы пьёте?

#питьевойрежим_юля