Послезавтра будет месяц как я на пп, -5,7кг🙏🏼хочу еще десять килограмм скинуть до лета, надеюсь…
Послезавтра будет месяц как я на пп, -5,7кг🙏🏼хочу еще десять килограмм скинуть до лета, надеюсь получится😃
Сейчас вес - 60,8кг
Рост 160 см
Запись из каналаЗдоровье и фитнесПослезавтра будет месяц как я на пп, -5,7кг🙏🏼хочу еще десять килограмм скинуть до лета, надеюсь получится😃
Сейчас вес - 60,8кг
Рост 160 см
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Класс! Давайте вместе! Мы уже с девочками чат создали и там общаемся по теме похудения, если хотите, то тоже добавлю
Мадам не к Вам··
На диетах сидите?
Екатерина··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
неее, есть девочки на пп, есть интервальное голодание, есть подсчёт ккал! На жестких диетах вроде нет
Диана··
Мама сына-младенца
нет, диеты это не мое
Masha ·
Мама дочки-младенца
Девочки, а как у вас так получается ))) я тоже хочу , я тоже на пп ещё и хожу мин 40 быстрым шагом, но вес блин уходит медленно очень, а сейчас вообще стоит 2-я неделя
Вы нарушаете, можете отец мать кусок хлеба с маслом? Я вчера пирожок сьела, потом кусок хлеба с маслом, я вот такие нарушения делаю, может поэтому?
Нади··
Мама двоих (младенец)
КБЖУ надо считать ,мне тоже раньше казалось что я мало ем,а когда стала вбивать каждый кусочек всего то офигела ,особенно хлеб и пирожки,это чистый углевод
Masha ··
Мама дочки-младенца
вы в определённой программе считаете кбжу, заносите примерно граммы?
Нади··
Мама двоих (младенец)
fatsectet , заношу точное количество,купила весы кухонные...чтобы правильно считать перестала есть сложные блюда - плов ,суп,макароны по флотски и т.д.,то есть отдельно делаю рис,отдельно мясо ,отдельно макароны ,отдельно фарш
Ольга Жигунова·
Мама дочки-младенца
Как худеете?)
Диана··
Мама сына-младенца
Правильное питание, подсчёт калорий и немного спорта)